自制養(yǎng)顏茶有哪些
健康飲食是身體健康的基礎(chǔ)。那么,想要排毒養(yǎng)顏,應(yīng)該吃怎樣的美容飲食呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制養(yǎng)顏茶,希望對(duì)你有用!
5款自制養(yǎng)顏茶
一、桂花養(yǎng)顏茶
用料:干桂花25克,大棗4-6粒。
做法:將大棗放入茶壺內(nèi)煮10分鐘,茶杯內(nèi)放入適量干桂花,將大棗水倒入杯中,泡10分鐘后即可飲用。
功效:調(diào)養(yǎng)脾胃。
二、槐花養(yǎng)顏茶
用料:干槐花25克。
做法:將水燒開后,晾一會(huì)兒,茶杯內(nèi)放入適量干槐花,用80℃左右的開水倒入杯中,泡10分鐘后,即可飲用。
功效:清肝瀉火
三、山楂橘皮茶
用料:山楂、橘皮、玫瑰。
做法:將三種材料各2茶匙,放入茶壺。然后,加入熱開水沖泡,并加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。
功效:玫瑰能美白,山楂和橘皮可促進(jìn)消化,消除體內(nèi)毒素。
四、大棗菊花茶
用料:紅棗、甘菊花、冰糖
做法:把大紅棗去核后撕碎,然后與甘菊花一起放入杯中,加入熱水沖泡;另外,可以根據(jù)自己的口感適當(dāng)加一些冰糖進(jìn)去,不過冰糖不要加太多,因?yàn)檫@樣會(huì)影響茶水的口感。
功效:這款排毒養(yǎng)顏茶能夠清熱解毒,很適合夏天飲用,而且具有很好的補(bǔ)血效果,讓臉色更加紅潤(rùn)光澤。
五、檸檬茶
用料:新鮮檸檬
做法:把檸檬片放入榨汁機(jī)中榨出檸檬汁,然后用溫開水沖服,也可以在其中加入適量的蜂蜜,美容護(hù)膚效果會(huì)更好。
功效:具有美白養(yǎng)顏的功效,皮膚更加潤(rùn)澤,抑制黑色素的生成,有效美白,還能解除油膩,讓身體毒素能夠排出。
自制養(yǎng)顏瘦身茶
1.浮腫喝薏仁茶
網(wǎng)友雯南:“我的腰不粗,就是臉很容易腫,造成很胖的假象,有什么解決方法嗎?”
編輯解答:浮腫是因?yàn)槎嘤嗟乃治茨鼙慌判苟罘e在身體里所發(fā)生的現(xiàn)象,喝薏仁茶就能輕松消除。
推薦方案:薏仁茶
方法:每次用熱水沖泡5克薏米粉,并加入少許蜂蜜攪拌均勻。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
精品推薦:優(yōu)質(zhì)純天然薏米粉
2.小腹婆喝普洱茶
網(wǎng)友紫云:“腹部的贅肉真讓人發(fā)愁,編輯快救救我吧!”
編輯解答:腹部肥胖主要是因?yàn)槲咐锓e食不化,影響腸胃功能,致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆積在腹部。
推薦方案:普洱茶
方法:將5克普洱茶簡(jiǎn)單用開水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
Tips:保持一天喝1.5升普洱茶,飯后半小時(shí)為最佳飲用時(shí)間。
精品推薦:云南普洱茶06年勐海古樹
3.脹氣喝大麥芽茶
網(wǎng)友欣宜:“平時(shí)沒吃多少飯,就覺得腹脹,連坐著也難受,該怎么辦啊?”
編輯解答:腹脹主要是因?yàn)槟c蠕動(dòng)功能減弱,致使腸腔內(nèi)的氣體排不出體外而引起的。
推薦方案:大麥芽茶
方法:將10克大麥芽洗凈并倒入盛水的鍋中,用中火煮沸后,立即沖入預(yù)先放好綠茶的杯中,加蓋燜5分鐘后可飲用。
功效:開胃健脾、中和下氣、消食除脹。
Tips:大麥芽在中藥店可以買到。
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