時(shí)下美女們都喜歡排毒，各式排毒方法層出不窮，最簡(jiǎn)單健康的排毒方法有木有？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制排毒養(yǎng)顏茶配方，希望對(duì)你有用!

　　4種自制排毒養(yǎng)顏茶配方

　　1：臘梅花茶

　　采幾朵新鮮的臘梅花(7-8朵)，然后用開(kāi)水沖泡就可以飲用了，真是又簡(jiǎn)單又有效。臘梅花茶有疏利咽喉、清肝明目的功效，所以常喝的話(huà)能夠改善口臭、頭痛、咽喉腫痛等不適癥狀。

　　2：大黃茶

　　將3-9克的生大黃放入水杯中，然后用開(kāi)水沖泡，蓋上杯蓋燜10分鐘左右就可以開(kāi)始飲用了。長(zhǎng)期飲用大黃茶有助于排便，減少腸道中有害物質(zhì)的堆積。如果每天適量的飲用的話(huà)，能夠排毒健體、增進(jìn)食欲、抗衰老、瀉胃火。

　　3：甘草薄荷茶

　　將5克的甘草、10片新鮮的薄荷葉、10克太子參、5克綠茶放入水杯中，然后用開(kāi)水沖泡，大約10分鐘之后就可以開(kāi)始飲用了。如果喜歡甜一點(diǎn)的，還可以加入適量的白糖喲。常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒、清涼消暑、發(fā)汗解表，對(duì)咽喉腫痛、頭痛紅眼、風(fēng)熱感冒等癥狀也有良好的療效。

　　4：枸杞茶

　　將十幾粒的枸杞放入杯中，然后用開(kāi)水沖泡，可以多次沖泡。枸杞具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)肺燥的作用。能夠降脂、降低血壓以及防止動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群如果飲用的話(huà)能夠起到緩解眼睛疲勞的功效。

　　4種自制減肥瘦身茶配方

　　1、人參玫瑰減肥茶

　　人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦!不過(guò)還是要提醒一下，因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽(yáng)性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會(huì)太熱了!質(zhì)過(guò)于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者，禁止使用。

　　做法：人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。人參、玫瑰花和紅棗以熱水沖泡、趁熱飲用。

　　2、話(huà)梅減肥茶

　　烏梅、山楂、決明子、陳皮和車(chē)前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實(shí)都是些對(duì)脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對(duì)于減肥應(yīng)該算是很不錯(cuò)的一道茶飲了。

　　做法：山楂3錢(qián)，陳皮2錢(qián)，話(huà)梅5枚，決明子2錢(qián)，車(chē)前子3錢(qián)，萊菔子3錢(qián)，何首烏3錢(qián)，澤瀉3錢(qián)，甘草2錢(qián)。用12碗水熬煮當(dāng)茶喝。

　　3、山楂洛神減肥茶

　　普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進(jìn)消化效果，簡(jiǎn)直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤(rùn)澤肌膚的功效，可說(shuō)是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質(zhì)得到了中和，應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用!

　　做法：山楂1錢(qián)，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈、瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和勻，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　4、瘦身大黃綠茶

　　此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音。不過(guò)大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的MM最適宜使用。

　　做法：大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。

　　食品排毒方法

　　人體毒素如果積聚過(guò)度，就會(huì)得病，這個(gè)大家不難理解。其實(shí)，許多所謂的“毒素”都是從日常飲食帶來(lái)的，自然也能通過(guò)飲食進(jìn)行排除。我們身邊許多平凡的天然食品，都具有獨(dú)特的排毒功能。

　　茶葉：飲酒過(guò)量會(huì)引起酒精中毒，可以把15—20克茶葉，浸泡在200毫升開(kāi)水中，10分鐘后頻頻飲服，可增加排尿量，避免乙醇在體內(nèi)損害肝，腎等臟器。

　　白蘿卜：味甘辛，與白糖適量煎取汁，分次飲用，可解蘑菇中毒。

　　綠豆：是較好的傳統(tǒng)解毒食品。內(nèi)含鈣、磷、鐵、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。有清熱解毒，止渴利尿，消腫下氣等功能。用綠豆100克，生甘草100克，水煎取藥液1000—1500毫升晾涼后飲用，可解食物與藥物中毒。

　　空心菜：有清熱，解毒，涼血，利尿功能。冬季吃了狗肉后中毒，可取空心菜500克，以水1800毫升煎取汁，頻頻飲可以解毒;若毒菌中毒，也可用空心菜500克洗凈，搗取汁液，有解毒作用。

　　海帶富含碘 排毒養(yǎng)顏

　　海帶，在中醫(yī)里的名字叫昆布，別名江白菜、綸布、海昆布等，中醫(yī)認(rèn)為其性寒味咸，歸肝、胃、腎經(jīng)。有消痰利水、平喘、排毒通便的功效。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

　　另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　除上述食物能解毒外，生姜、扁豆、雞蛋，豬血亦都有不同程度的解毒作用。如從事粉塵作業(yè)的工人，農(nóng)民，經(jīng)常食用豬血，有利解除粉塵，金屬微粒對(duì)身體的危害。北方揚(yáng)沙天較多，可多吃些血豆腐制作的菜肴，如“燴血豆腐”、鴨血湯等。