時(shí)下喝排毒養(yǎng)顏茶已經(jīng)成為一種比較時(shí)尚健康的養(yǎng)生方式，受到很多愛(ài)美女性的追捧。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制的美容養(yǎng)顏茶，希望對(duì)你有用!

　　自制的美容養(yǎng)顏茶

　　1、牛奶紅茶

　　材料：鮮牛奶100毫升、紅茶3克

　　做法：紅茶加少許清水煎煮大約5分鐘，去渣取濃汁。鮮牛奶煮沸，倒入濃紅茶汁混合，方可飲用，自制牛奶紅茶，具有暖胃、補(bǔ)血、提神等功效，非常適合氣血不足、皮膚干燥的女性飲用。

　　2、枸杞蜂蜜茶

　　材料：枸杞25克、雪耳15克、薏苡仁10克

　　做法：枸杞、雪耳、薏苡仁清洗一遍，一同放進(jìn)鍋里，加入適量清水，煎煮10分鐘，倒出放至茶水稍涼時(shí)，加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。常飲自制枸杞蜂蜜茶，有助于益氣和血、滋陰補(bǔ)腎，恢復(fù)紅潤(rùn)肌膚。

　　3、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克、桂圓50克

　　做法：把紅棗、桂圓一起放到鍋里，加入適量清水煮沸，熄火燜大約10分鐘即可?；蛘甙鸭t棗、桂圓放到保溫杯里，加入沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡大約15分鐘即可。桂圓紅棗茶有滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效，特別適合面色無(wú)光的女性飲用。

　　4、益母草紅糖茶

　　材料：益母草、香附子各1錢，紅糖適量

　　做法：把益母草、香附子放入鍋里，加入清水煮沸，再改小火繼續(xù)煮大約5分鐘，然后加入適量紅糖，煮至紅糖融化即可。此款自制美容養(yǎng)顏茶具有活血、化瘀、調(diào)經(jīng)的作用，尤為適合月經(jīng)不調(diào)的女性飲用。

　　5、西洋參紅棗茶

　　材料：紅棗3個(gè)、西洋參3片、麥冬2克、五味子0.3克

　　做法：紅棗洗凈切開(kāi)去核，麥冬、五味子洗凈，所有材料一起放到杯子里，加入沸水沖泡大約10分鐘即可飲用。這款西洋參紅棗茶能潤(rùn)肺生津、清熱養(yǎng)陰，是女性滋補(bǔ)的理想佳飲。

　　美容養(yǎng)顏食譜

　　山藥薏米粥 排濕補(bǔ)脾胃

　　春季肝火旺盛，易導(dǎo)致脾虛，脾虛會(huì)引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時(shí)要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。

　　點(diǎn)評(píng)：春季雨水豐沛，人體內(nèi)濕氣加重，薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛(ài)美的女士們不妨經(jīng)常食用。

　　特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時(shí)要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。

　　水果美容

　　萍果 含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食欲及防止肌膚及細(xì)胞老化。

　　芒果 含有豐富的維他命A、C、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)等，具清腸胃，促進(jìn)排便的功效，亦可防止動(dòng)脈硬化與高血壓，對(duì)改善膚質(zhì)亦有不錯(cuò)的效果。

　　銀耳百合香蕉羹 美容護(hù)肝臟

　　銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期食用可滋陰潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少人體對(duì)脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。

　　做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內(nèi)，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。

　　點(diǎn)評(píng)：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、美容生津的作用。

　　特別提醒：專家強(qiáng)調(diào)說(shuō)，這道菜對(duì)患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助，但當(dāng)有黏痰且痰不易咳出時(shí)，不要食用銀耳。