養(yǎng)顏粥有哪些
養(yǎng)顏粥有哪些
其實要想美容養(yǎng)顏還有更好的方法,那就是喝養(yǎng)顏粥,那么,養(yǎng)顏粥有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)顏粥食譜,希望對你有用!
6款養(yǎng)顏粥
1、桂圓蓮子粥:
桂圓肉性溫味甘、補血安神,蓮子性平味甘、補脾益腎,紅棗性平味甘、補益脾胃,糯米性溫味甘、補中益氣,這道粥zzz適合那些常失眠的人食用了。
2、玫瑰情人粥:
準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸,放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進血液循環(huán)的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶,使腸胃急速蠕動而增加過度吸收,有助于減肥。
3、蘋果粥
味道鮮美,蘋果的清香加上葡萄干的酸甜可口,讓這道粥成為sx的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘,美容養(yǎng)顏。
4、山藥枸杞粥:
因為不易在飯店找到,不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補血明目,山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。
5、牛奶豆腐湯
配料:豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花,味精少許。
做法:像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水,防止干鍋),等沸騰后,依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。
在用這個菜單減肥時不需要其他食物,這個湯可以吃到飽為止。dy天只能喝豆腐牛奶湯,從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜,增加威力的纖維含量,加速新陳代謝,這時你就明顯的感覺小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1~2公斤。
6、皮蛋瘦肉粥:
把松花蛋切碎,瘦牛肉切絲或末,加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻代用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉,然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。
女人養(yǎng)顏秘訣
1、尋找正能量
想擁有活力十足的生活,保持年輕健康的心態(tài),就要避免與生性郁郁寡歡的人多接觸。憂郁王子只適合遠觀,不幸愛上絕對有害身體。
他們的思想、生活模式皆能影響你的能量水平,跟這種“能量吸血鬼”般的人在一起,感覺像漏電的汽車,能量耗盡、精疲力竭,只能讓自己的情緒低落,反映在臉上或心里自然也就蒼老許多。
2、亮采工程
肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。對于膚色暗沉的人來說,防止紫外線格外重要。選用適當?shù)幕鬃o理的護膚品,能增強防御紫外線外光傷害,不但能預(yù)防肌膚老化,更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。
3、炮制情欲日記
皮膚的好與壞,與荷爾蒙有很大的關(guān)系,炮制情欲日記不僅增加你的性感指數(shù)和男人緣,也有助于你對自己的身體有一個深入的認識。
找本空白的筆記本,你就是導演兼編劇,可以剪下令你怦然心動的性感男模照片,也可將男友的裸照放在其中,甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白,貼在你有感覺的照片旁,制造出專屬于你的情欲環(huán)境。同時,記得記下自己什么時候“性”趣盎然。當你在找尋這些影像與文字的同時,事實上你正是在探索你自己的“影像敏感點”。規(guī)律而快樂的性生活,能平衡神秘的內(nèi)分泌,對肌膚和身體有益無害,也是你還年輕的象征。
4、像皮膚科醫(yī)生般洗臉
想知道紐約著名的皮膚科醫(yī)生都是怎么洗臉的嗎?并非人們所想像的需要拿放大鏡都找不到細菌才算干凈。我們所擔心的皮膚問題,如毛孔粗大、痘痘、曬斑或皮膚黯沉,雖然和衛(wèi)生問題有關(guān),但也不必因此一天洗好幾次臉,醫(yī)生的建議是一天洗兩次已綽綽有余。
掌握正確的洗臉方法能讓皮膚得到真正的放松從而達到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉,包括發(fā)際和眉毛上方,否則會滋生頭皮屑和油脂。皮膚科醫(yī)生絕不會用過熱的水和冷水洗臉,前者會讓皮膚流失太多正常的油脂,使肌膚因為缺少水分而提前老化,后者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。洗臉后趁皮膚微濕時擦護膚乳液效果最好。
5、愛上蜂蜜
據(jù)說埃及艷后為了令皮膚雪白幼滑,每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴;相傳希臘女人因為愛在臉上涂滿一層又一層的蜂蜜,所以她們的皮膚都是又白又滑。蜂蜜是歷史悠久的美容品,無論外敷內(nèi)服對身體和皮膚都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性,極易被皮膚吸收,它能提高皮膚保存水分的能力,還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效,對曬傷的皮膚也有治療和鎮(zhèn)痛的作用。而它的價格,更能讓你花最少的錢達到最神奇的效果。
如果不想在10年后花大價錢去做拉皮手術(shù)、打肉毒桿菌,那就從現(xiàn)在開始,每天早晨用一杯溫水,混合檸檬汁和蜂蜜,空腹飲用,能加強肝臟的解毒功能,祛除色斑,令皮膚白皙水嫩。
6、娃娃腮紅
這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺,但你不需要把自己弄得汗流浹背,只需要在你的彩妝檔案里加上“胭脂”這一項,就會得到神采奕奕的評價,健康的紅潤是可以偽裝的,年齡也是可以偽裝的。
腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感,制造出粉嫩透明的膚色外,還可以修飾臉部的線條,讓你看起來充滿活力和動感。制造娃娃腮紅的方法是:微笑,用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量,掃得自然才能達到目的。
7、皇帝早餐
有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐,但她會為此付出代價。其實一天三頓中,早餐是最重要的,它是一天活力的來源,為了多睡一會省掉早餐是不劃算的,最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐,在補充纖維和水果之余,也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物,比如,一塊誘人的巧克力。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人整天都精力充沛,也讓青春常伴你身邊。
千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人,事實上不吃早餐的結(jié)果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物,更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。
8、靈性保養(yǎng)
現(xiàn)在的保養(yǎng)方法早已脫離了單純的皮膚學研究。天然植物和芳香療法大行其道,兼顧生理和心理的多層次感官保養(yǎng)方式能更有效地延緩衰老。在選擇護膚品的時候,盡量選用不被污染、以最自然的狀態(tài)和諧生長的物質(zhì)成分,再通過環(huán)境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。
有研究指出,粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經(jīng)的效果,這也通常是代表少女的顏色,如果你試著想像屋內(nèi)所有的東西都變成粉紅色,這股粉紅色的水流漫過你的腳踝、膝蓋乃至胸部、頭頂,會感覺前所未有的平靜和少女般輕盈。你也可以在每天化妝的時候?qū)ψ约赫f:“我是多么美麗的一個女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養(yǎng)境界可比單純的皮膚護理強多了。