養(yǎng)顏粥的做法
養(yǎng)顏粥的做法
養(yǎng)顏粥不是一個(gè)粥的做法,主要是用中藥加上食物一起煮的粥,或補(bǔ)血或養(yǎng)陰的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏粥的做法,希望對(duì)你有用!
養(yǎng)顏粥的做法1.若要皮膚好,粥里放紅棗
食材:圓糯米1杯,紅棗10粒,水8杯,冰糖75克。
做法:
1、糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮粥。
2、紅棗洗凈、用水泡軟,放入粥內(nèi)同煮,并加入冰糖調(diào)味,待紅棗軟透即可熄火盛出食用。
養(yǎng)顏粥的做法2.若要不失眠,粥里添白蓮
這里的白蓮是指蓮子,歸脾、腎、心經(jīng),有養(yǎng)心安神的作用,對(duì)虛煩驚悸、失眠不寐等癥尤其有效。
食材:圓糯米1杯,蓮子150克,水8杯,冰糖112克。
做法:
1、圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火煮開,改小火煮到米粒熟軟。
2、蓮子洗凈,放入粥內(nèi)同煮,并加入冰糖調(diào)味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。
養(yǎng)顏粥的做法3.腰酸腎氣虛,煮粥放板栗
食材:板栗仁50g,粳米100g,冰糖1湯匙(15g)。
做法:
1、先將板栗仁用開水燙2分鐘,撈出瀝干。
2、將燙過(guò)的板栗仁用刀切碎。
3、粳米淘洗干凈,和碎板栗仁一同放入鍋內(nèi),加清水1000ml,開大火煮開,調(diào)小火燜煮。
4、板栗粥小火煮1小時(shí)后,粥已濃稠時(shí),放入冰糖調(diào)味,再煮5分鐘即可食用。
養(yǎng)顏粥的做法4.心虛氣不足,粥加桂圓肉
食材:大米250克,糯米400克,桂圓180克,紅棗50克,水14000克,白糖450克。
做法:
1、將兩種米混合,桂圓、紅棗等原輔材料,分別用水淘洗干凈待用。
2、鍋中加水14000克燒開,下入混合后的兩種米,大火煮25分鐘后,下桂圓、大棗再煮20分鐘,改小火煮15分鐘,即可出鍋。
養(yǎng)顏粥的做法5.頭昏多汗癥,粥里加薏仁
食材:綠豆20g,薏仁20g。
做法:
1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內(nèi),加入新的水,用大火燒開。
3、用小火煮至熟透即可食用。
養(yǎng)顏粥的做法6.潤(rùn)肺又止咳,粥里加百合
食材:圓糯米1杯,新鮮百合1個(gè),冰糖112克,水8杯。
做法:
1、圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘,再加入冰糖調(diào)味。
2、新鮮百合一瓣瓣剝下,削掉邊上褐色部分后洗凈,加入粥內(nèi)同煮,待百合熟軟,即可盛出食用。
養(yǎng)顏粥的做法7.消暑解熱毒,常飲綠豆粥
食材:綠豆,大米。
做法:
1.綠豆用水泡四個(gè)小時(shí),大米用水泡半個(gè)小時(shí)。
2.鍋中放入水,大火燒開后,放入綠豆和大米,用大火煮開。
3.大火煮開后,轉(zhuǎn)小火燉至綠豆開花,粥變粘稠即可。
養(yǎng)顏粥的做法8.烏發(fā)又補(bǔ)腎,粥加核桃仁
食材:圓糯米1杯,核桃仁75克,水8杯,冰糖112克。
做法:
1、圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮到米粒熟軟。
2、核桃仁洗凈,放入粥內(nèi)同煮,并加入冰糖調(diào)味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。
養(yǎng)顏粥的做法9.若要降血壓,煮粥加荷葉
食材:粳米100克,荷葉30克,冰糖30克。
做法:
1、取粳米煮粥,待粥熟后加適量冰糖攪勻。
2、趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上,待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。
養(yǎng)顏粥的做法10.健脾助消化,煮粥添山楂
食材:圓糯米150克,楂150克,冰糖75克。
做法:
1.圓糯米洗凈放冷水中浸泡2 小時(shí)后瀝干水分;山楂洗凈備用。
2.粥鍋內(nèi)注水,用大火煮開后轉(zhuǎn)小火,放入山楂邊攪邊煮,15 分鐘后撈起山楂,再加入圓糯米繼續(xù)煮1小時(shí),最后加入冰糖調(diào)味即可。
養(yǎng)顏粥的做法11.夢(mèng)多又健忘,粥里加蛋黃
食材:大米50克,蛋黃1個(gè),清水500克。
做法:
1、將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加入清水,用旺火煮開,轉(zhuǎn)微火熬至粘稠。
2、將蛋黃放入碗內(nèi),研碎后加入粥鍋內(nèi),同煮幾分鐘即成。