在祖國傳統中醫(yī)的歷代典籍中，記載了很多可以抗衰老的藥材，其中有一些是我們平常就能夠在藥店里買到的常見藥材。下面學習啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏抗衰老的中藥，希望對你有用!

　　美容養(yǎng)顏抗衰老的中藥

　　紅景天

　　在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F代藥理和臨床研究發(fā)現，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。

　　絞股藍

　　絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學家發(fā)現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同，近年來發(fā)現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節(jié)內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

　　剌五加

　　《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F代研究發(fā)現，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節(jié)神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　　靈芝

　　《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節(jié)作用，具有免疫調節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

　　枸杞子

　　《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

　　美容養(yǎng)顏抗衰老食物

　　1：肉片

　　肉片中富含膠原蛋白的營養(yǎng)成分，能幫助皮膚補充所需的蛋白營養(yǎng)素，同時還能維持皮膚彈性光滑的狀態(tài)，日常適當的食用能使皮膚保持充盈彈性，減少皺紋。

　　2：蜂蜜

　　日常一定有很多MM喜歡用蜂蜜自制面膜敷臉，具有保濕滋潤的滋養(yǎng)潤膚的功效，同時內服蜂蜜水還具有排毒養(yǎng)顏的作用，保持皮膚光澤紅潤，增強皮膚抵抗力，延緩衰老維持皮膚滋潤光滑狀態(tài)。

　　3：海帶

　　海帶屬于一種堿性食物，女性經常食用海帶能幫助調節(jié)血液的酸堿程度，特別是油性皮膚的人士可經常食用，有助于調節(jié)皮膚水油失衡的狀態(tài)，進而達到保養(yǎng)皮膚和美容抗衰老的效果。

　　4：西蘭花

　　西蘭花對護膚和健體的效果都很不錯，還具有抗癌的功效。日常經常食用西蘭花能幫助皮膚增強抗損能力，因為西蘭花中富含維生素A和維生素C以及胡蘿卜素，有效幫助皮膚維持彈性光滑狀態(tài)，進而達到抗衰老的護膚功效。

　　5：牛奶

　　牛奶含有非常豐富的美白因子，日常不管是用牛奶自制面膜外用，還是內服都對保養(yǎng)皮膚護理美白效果都很不錯。養(yǎng)成晚上睡前飲用一杯牛奶還能提高睡眠質量，幫助改善皮膚細胞活性，有效果延緩皮膚衰老，美白皮膚的同時還能消除皺紋。

　　6：獼猴桃

　　日常生活中其實有很多美容養(yǎng)顏抗衰老的食物，就如很常見的獼猴桃，所含維生素C的豐富營養(yǎng)成分，能干擾黑色素的合成和沉淀，有效預防色素的生成，對于臉部有雀斑等斑點的問題幾分能起到消除色斑的效果，有效達到祛斑保持皮膚白皙通透。

　　7：胡蘿卜

　　所含有大量胡蘿卜素的胡蘿卜是一種很常見的價美物美蔬果了，有助于維持皮膚的潤澤光滑細嫩狀態(tài)，減少皮膚皺紋的現象，令肌膚保持自然健康年輕態(tài)。

　　8：大豆

　　大家都知道女人和豆?jié){對保養(yǎng)皮膚和健體的效果很贊，而豆?jié){也就是用大豆制成，能防止皮膚色素的合成，同時富含的維生素E具有抗衰老的效果，從而達到防止皮膚衰老。