什么飲料養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏飲品主要是為了提高肌膚的質(zhì)量,調(diào)節(jié)身體的價(jià)值。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以養(yǎng)顏的飲料,希望對(duì)你有用!
補(bǔ)水養(yǎng)顏飲品
1、紅棗當(dāng)歸蛋
(大姨媽來的時(shí)候不要喝~ 有條件的話再加點(diǎn)黑豆,效果會(huì)更好,經(jīng)常痛到打滾的妹子趕緊試試吧)
食材:當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量
做法:
1)準(zhǔn)備好材料
2)鍋里加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂
3)煮好的蛋去殼,用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔,和當(dāng)歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內(nèi)
4)將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸
5)轉(zhuǎn)小火,加入紅棗
6)放入雞蛋,大火煮沸后,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘
7)加入紅糖,煮三四分鐘即可
2、大棗紅糖姜水
(養(yǎng)成良好的習(xí)慣,每個(gè)月都喝點(diǎn),據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥!)
食材:大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量
做法:
1)將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈,特別是棗皮縫隙中的塵土
2)將洗好的棗切成片
3)生姜洗凈后切成片
4)將棗片和姜片放在煮鍋中
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
6)開火將水煮至沸騰
7)加入紅糖
8)繼續(xù)小火熬煮
9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用
3、當(dāng)歸羊肉湯
食材:羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法:
1)把所有材料準(zhǔn)備好。
2)羊排洗干凈,切成塊。
3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出備用。
5)姜去皮,紅棗去核,當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6)把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時(shí)即可。
肌膚保養(yǎng)技巧
1、掐睛明穴
動(dòng)作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息,點(diǎn)至自覺氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊,點(diǎn)壓1~2分鐘。
取穴方法:正坐閉目,目?jī)?nèi)眥角上方1分處。
作用:疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。
2、按摩耳輪
動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
作用:有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用,且對(duì)全身健康都有好處。
療眼疾、神經(jīng)性頭痛,也可治打嗝
3、揉太陽(yáng)穴
動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽(yáng)穴,先做順時(shí)針方向揉動(dòng)8次,再做逆時(shí)針方向揉動(dòng)8次。
取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。
作用:可祛風(fēng)止痛、活絡(luò)明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。
4、叩勞宮穴
動(dòng)作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。
取穴方法:握拳,食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心,中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。
作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。
5、按曲池穴
動(dòng)作要領(lǐng):以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。
取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。
作用:祛風(fēng)解表,調(diào)理腸胃,疏利關(guān)節(jié),能調(diào)理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。
6、搓命門穴
動(dòng)作要領(lǐng):兩手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。
取穴方法:由肚臍中做線環(huán)繞身體一周,該線與后正中線之交點(diǎn)就是命門穴。
作用:有培補(bǔ)腎陽(yáng)、通利腰脊的功能,能壯腎補(bǔ)虛,溫補(bǔ)脾陽(yáng)。可治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉等癥。