排毒素的方法
想讓自己美麗又輕松的度過夏天,祛濕排毒的日常方法是非常必要的!下面學習啦小編給大家介紹排毒素的方法,希望對你有用!
10個排毒素的方法
1、配合節(jié)奏動起來
就好像把堆積在身體的多余物質搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可,甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
2、統(tǒng)一房間內的色系
房間里充斥各種顏色,會讓人心神無法集中。統(tǒng)一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色,將有助于穩(wěn)定身心。
3、感謝父母
每個人都深受雙親影響。生活上出現(xiàn)障礙時,往往親子間關系也會出問題。父母也是人,沒有人是完美的。想責備父母的時候,不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在,只要有”希望自己能變得更好”的想法,就算是成功了。
4、穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時,即為身體需要凈化的征兆。
5、配戴亮晶晶的小物
價格不是重點,只要是會發(fā)亮的飾品或小物,就能讓心情煥然一新。
6、深呼吸
深呼吸能促進血流,帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后,再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量,緩和身體疼痛。
7、去海邊
海具有強大的凈化力量。光聽海浪的聲音,就能讓人心情平靜吧。泡澡時,選用天然的鹽作為沐浴鹽使用,能幫助身體排毒。
8、頭部按摩
壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發(fā)前,先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩,舒緩頭皮吧。沿著中央發(fā)線,一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處,能瞬間舒緩心情。
9、享受月光浴
一般認為滿月是生命、生理現(xiàn)象之始,其實它更是凈化的最佳時機。在滿月的夜晚,沉靜地享受一場月光浴吧。
10、大掃除
洗手間和廚房,最能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃干凈吧。
排毒素小方法
濃稠的血液
主要表現(xiàn)為:一般沒有自覺癥狀,出現(xiàn)癥狀時往往已經發(fā)展成功脈硬化及其并發(fā)癥。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,血栓。
清毒方法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
自由基
主要表現(xiàn)為:沒有典型表現(xiàn),對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化,免疫力下降,易發(fā)生心腦血管疾病,糖尿病,癌癥。
清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
體內廢氣
主要表現(xiàn)為:經常腹脹,而且放屁很臭。如果長期積累不清除,會引起腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,甚至使發(fā)生癌癥的危險性增加。
清毒方法:紅薯、富含乳酸菌的食物
酒毒
主要表現(xiàn)為:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,惡心,嘔吐。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴癥,酒精性肝炎,肝硬化。
清毒方法:水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
水毒
主要表現(xiàn)為:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節(jié)痛,不出汗或多汗癥。
清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
尿酸
主要表現(xiàn)為:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。
清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
乳酸
主要表現(xiàn)為:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞。如果長期積累不清除,會引起風濕病,神經痛,發(fā)生癌癥的危險性增加。
清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
壞膽固醇
主要表現(xiàn)為:初期沒有自覺癥狀,出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發(fā)展成為重癥。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。
清毒方法:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
宿便
主要表現(xiàn)為:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續(xù)3天以上不排便。如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。
清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
淤血
主要表現(xiàn)為:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現(xiàn)為痛經和月經不調。如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位癥,不孕癥。
清毒方法:生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
內臟脂肪
主要表現(xiàn)為:腹部很半,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。
清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。