男人排毒祛痘的好方法
男生由于長期坐在電腦前,作息時(shí)間不規(guī)律、飲食不規(guī)律等原因,特別容易長痘痘。尤其是處于青春期的男生們。那么,長了痘痘該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人排毒祛痘方法,希望對你有用!
男人排毒祛痘方法
1、良好的飲食習(xí)慣
新鮮蔬菜和水果是體內(nèi)的“清潔劑”,它們可以幫助我們體內(nèi)解除堆積的毒素和廢物,另外,多吃海帶和常喝綠豆湯也有助于祛痘。
2、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì),與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物排出體外,達(dá)到排毒祛痘效果。
3、主動(dòng)咳嗽法
每天到室外空氣清新的地方做深呼吸運(yùn)動(dòng),慢慢抬起雙臂,然后主動(dòng)咳嗽,主動(dòng)咳嗽法可以幫助“清掃”肺臟,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液,排出毒素之余還能起到祛痘的作用。
4、飲水沖洗法
每天清晨空腹喝一杯溫開水,定時(shí)排便,這樣可以及時(shí)排出體內(nèi)的毒素,可以防止痘痘的發(fā)生,這也是祛痘的好方法。
男性祛痘秘訣
一、內(nèi)部調(diào)理
1.生活要有規(guī)律,尤其是保證充足的睡眠時(shí)間。
2.運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排除毒素,使皮膚更加有活力。
3.多喝水,身體要補(bǔ)足水。為了保證體內(nèi)的水分平衡,除了從食物中獲取水分外,至少每天還應(yīng)該再喝6~8杯白開水,而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。
4.要盡量少吃油膩的食物,多吃蔬菜、水果,多喝溫水。不要一次吃得太多,那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點(diǎn),零食和水果也得搭配著吃。
二、外部清潔 ·
1.選擇適合自己的洗面奶,早晚都要洗。這樣可以讓你皮膚保持干凈,不會堵塞毛孔,不給痘痘長的機(jī)會。
2. 一個(gè)星期去兩次角質(zhì),皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了。避免角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口,引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生痘痘。
3. 男生痘痘位置的出油情況會比其它部位多,可以對全臉或局部進(jìn)行控油。
男性祛痘注意事項(xiàng)
1、千萬不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈,
皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行它的天然保護(hù)功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。
2、千萬不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時(shí)也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千萬不要吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
4、千萬不要摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無補(bǔ),反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4-6個(gè)星期才會消失的瘢痕。
此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果,形成隆起的疤痕。
5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因?yàn)檫@些食物會增加心臟的負(fù)荷能力,并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低,間接誘發(fā)了青春痘的形成。
在祛痘的時(shí)候一定要注意上面提到的這些需要注意的地方,不要去了很久的痘痘不但沒有效果,反而會讓自己的臉上越來越難看了。
為了防止痘痘一直不停地長,大家還要在平時(shí)的飲食中注意,盡量多吃一些可以排毒的食物,保證自己能夠有充足的睡眠,這樣的話對于防止痘痘的生長是非常有效果,痘痘慢慢的就不會出現(xiàn)在你的臉上了。