美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標(biāo)，怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性養(yǎng)顏配方，希望對你有用!

　　女性祛斑養(yǎng)顏配方：黑枸杞+藏紅花+玫瑰花

　　黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和各種有機酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，被譽為“軟黃金”。

　　1、黑枸杞有五大功效。

　　改善睡眠質(zhì)量，增強身體體質(zhì)

　　因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點黑枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強我們的體質(zhì)。

　　養(yǎng)陰、清肝、明目

　　常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用黑枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

　　美容養(yǎng)顏抗衰老

　　因為黑枸杞中的一些美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如花青素含量是藍(lán)莓的10倍，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以黑枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

　　壯陽滋腎，補氣養(yǎng)血

　　經(jīng)驗證明，常喝黑枸杞茶，可補氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，因此，黑枸杞被稱為“水果偉哥”。

　　滋陰御寒和潤肺抗燥

　　冬季常常比較寒冷，用黑枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

　　藏紅花又名西紅花、番紅花。藏紅花是名貴藥材、名貴食品香料、是美容化妝品和染料的寶貴原料，同時還是名貴觀賞花卉。藏紅花享有三個世界之最：一是世界上最貴的藥用植物;二是世界上最好的染料;三是世界上最高檔的香料。

　　藏紅花的主要作用在于血，具有養(yǎng)血、活血、補血、行血、理血等功能。此外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對治療心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、抗腫瘤癌癥等療效顯著。

　　一般來說女性對藏紅花的需求比較多，但孕婦忌服。因為藏紅花的功效與作用為調(diào)經(jīng)、活血、祛瘀、止痛、用于清肝熱、血瘀血滯、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡、跌打損傷、內(nèi)外出血、肺炎、身體衰弱、培元健身，是肝病良藥。

　　藏紅花養(yǎng)顏美膚的作用估計是很多女性關(guān)注藏紅花的主要原因：現(xiàn)代女性承受巨大的工作和生活壓力，容易造成焦慮、不安、睡眠質(zhì)量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見的毛細(xì)血管淤塞，血流速度減慢，千萬肌膚缺氧。嚴(yán)重時會因血液淤滯，色素沉淀，水分被擠出血管，導(dǎo)致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點。

　　飲藏紅花茶可最大限度地發(fā)揮其活血耐缺氧的功效，這個和冰糖燉梨的做法產(chǎn)生的效果一樣，明顯發(fā)送血液微循環(huán)，讓每一個細(xì)胞都得到充足的血氧、水分和營養(yǎng)，使體內(nèi)每一個細(xì)胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。

　　玫瑰茶性甘、微苦、溫，屬肝脾經(jīng) ，又明代《食物草本》中亦提到，玫瑰食之芳香甘美，令人神爽。

　　所以玫瑰茶具有和血平肝、恢復(fù)精神、補養(yǎng)血氣、潤澤膚顏等功效，對于工作辛苦、壓力繁重的現(xiàn)代人而言，是非常合適的下午茶飲品，不但可以調(diào)和情緒，亦可調(diào)理肝氣，疏氣活血，解除胸悶脹痛等工作癥候群;再者女性生理期間的各種精神病癥亦可藉由飲用玫瑰茶得到調(diào)理改善。

　　2、玫瑰泡水喝的好處

　　調(diào)理身體

　　性質(zhì)溫和、可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。

　　疏肝解郁、調(diào)氣血

　　疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)，能活血化瘀，可緩和情緒，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的mm，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題;

　　美容養(yǎng)顏

　　最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助?？筛纳企w質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。

　　治口臭

　　由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。

　　減肥

　　玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用。

　　那么黑枸杞+藏紅花+玫瑰花怎么搭配著吃呢?您可以選擇用這三種一起泡水喝，也可以分開泡著喝，一般一天黑枸杞吃20克左右，藏紅花不要超過3克，而玫瑰花則不要超過5克，連續(xù)吃上15天左右即有效果。

　　女性養(yǎng)顏配方：食療方

　　赤小豆山藥粥

　　材料:用料赤小豆50克，山藥200克，大米50克

　　做法:將赤小豆先用水浸泡，山藥去皮洗凈，切成小方丁。大米去沙洗凈。在鍋里放適量水，置旺火上，再將赤小豆放入鍋中煮爛，再放大米煮爛，最后加入山藥丁繼續(xù)煮至山藥熟爛即可。

　　清炒山藥木耳

　　原料：山藥400克、水發(fā)木耳150克精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水淀粉和蔥姜絲適量。

　　做法:山藥用火燎掉須根，用工具打去表皮，洗凈切成梯形寸段，焯水30秒撈出投涼，切成菱形片，焯水30秒撈出投涼備用;水發(fā)木耳摘洗干凈，撕成小塊，焯水1分鐘撈出投涼備用;蔥姜切絲備用;坐鍋加植物油燒熱，下蔥姜絲爆香，倒入蠔油山藥和木耳，烹入料酒，撒上精鹽翻炒均勻，勾薄芡，放味精，淋明油出鍋裝盤。

　　山藥釀豆腐

　　主料：冷凍五花肉6片，有機青菜150克，山藥1小段約50克，嫩豆腐1盒，王米筍3-5根，蛋黃3個，鹽，雞精1小匙

　　做法:山藥去皮，和玉米筍一起放入滾水中汆燙一下，撈出切丁，混合拌勻成餡料。嫩豆腐放入碗中搗碎，加入調(diào)味料拌成豆腐糊;冷凍五花肉洗凈。青菜洗凈，均勻放入適量餡料，涂上一層豆腐糊，分別用一片五花肉卷起來，放上蛋黃，移入蒸鍋中，以小火蒸7-8分鐘，即可端出。

　　紅棗山藥排骨湯

　　材料:山藥，紅棗，排骨，蔥段，姜片，鹽，雞精，枸杞

　　做法:排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出鍋中放清水燒開后放入排骨、蔥段、姜片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調(diào)味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。

　　拔絲山藥

　　材料:山藥·200克 雞蛋·1個 面粉·10克 淀粉·50克 食用油·500克 (實耗80克) 白糖·5大匙

　　做法:山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉;把雞蛋打入碗內(nèi)，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調(diào)成糊，把山藥一一放入掛糊;鍋內(nèi)倒入油，燒熱，放入山藥，炸至金黃脆硬時撈起瀝油;將鍋洗凈，加入清水、白糖，用小火炒至兩面金黃起小泡時，放入炸好的山藥炒勻，盛入抹好油的盤內(nèi)，配上一碗涼水即可。