獼猴桃美白減肥法
據(jù)說，獼猴桃具有美白祛斑之作用，對愛美的女士來說，獼猴桃又是最合適的減肥食品，那么獼猴桃是怎么美白減肥的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹獼猴桃美白減肥法，希望對你有用!
獼猴桃美白祛斑方法
1、香蕉美白祛斑面膜
材料：香蕉 蜂蜜 酸奶
做法：將香蕉搗碎以后，加入蜂蜜和酸奶，然后充分?jǐn)嚢?，待均勻后就可以了?/p>
使用方法：先將臉部肌膚清洗干凈，然后將面膜涂抹在臉上，待15分鐘后，就可以用溫水潑洗干凈了。
注意事項：該面膜特別適合中性肌膚的MM。敏感性肌膚MM少用為妙。
2、奇異果天然美白祛斑面膜
材料：奇異果 海藻粉
做法：將奇異果放在榨汁機(jī)中榨汁后，將適量的海藻粉放入其中，然后進(jìn)行充分的攪拌，待攪拌均勻即可。
使用方法：奇異果的使用方法很簡單，洗完臉后，將面膜直接涂抹在臉部，敷上10分鐘之后就可以用溫水清洗干凈了。
注意事項：在涂抹面膜時，注意避開眼周和唇部周圍。
3、橘子美白祛斑面膜
材料：橘子 優(yōu)酪乳
做法：將橘子皮去掉，然后把橘子肉放入榨汁機(jī)中榨汁，再慢慢加入優(yōu)酪乳，充分?jǐn)嚢?，均勻后即可?/p>
使用方法：將面膜敷在臉部，待10分鐘以后就可以洗去了。
注意事項：很多人喜歡面色紅潤，但是面色過度紅潤對肌膚是有影響的，因此，該面膜能夠幫助解決這個問題。
獼猴桃減肥方法
一、減肥原理
熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫(yī)認(rèn)為，它是輔治肥胖癥的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應(yīng)該給自己小小地加把油，補(bǔ)充較為全面的營養(yǎng)。獼猴桃營養(yǎng)豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養(yǎng)眼又養(yǎng)心。
二、減肥功效
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進(jìn)食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清除腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。
2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。
對于夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃消化酵素的奇異果可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，也因此讓奇異果成為夜貓族的減肥好伙伴。
3、肉堿促進(jìn)脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃里也相當(dāng)豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時達(dá)到高峰，其后便開始減少，因此，吃獼猴桃也是增補(bǔ)減肥的有力幫手。
三、減肥食譜
準(zhǔn)備材料：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量，新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。
制作方法：
1.首先把材料中的兩種奇異果切成條狀。
2.把洋蔥洗干凈，也切成條狀，薄荷葉和羅勒葉一起撕碎，然后放到奇異果和洋蔥里。
3.把材料中的調(diào)味醬混合成自己喜歡的口味。
4.再往鍋里倒進(jìn)適量的油，倒進(jìn)蝦仁翻炒幾下，再撒上適量胡椒和食鹽。
5.把抄好的蝦仁和奇異果沙拉攪拌在一起就可以食用了。
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