都說人的美麗和氣色應(yīng)該由內(nèi)而外散發(fā)出來，而美白就像是治病，治標(biāo)不如治本，只有把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，肌膚才能展現(xiàn)由內(nèi)而外自然美白。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美白養(yǎng)顏食譜，希望對(duì)你有用!

　　美白養(yǎng)顏食譜1：獼猴桃汁

　　食材：獼猴桃600g、潔凈水200ml

　　做法：1)準(zhǔn)備好獼猴桃。

　　2)將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。

　　3)放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。

　　4)啟動(dòng)機(jī)器攪打成泥。

　　5)如覺得有點(diǎn)稠，加點(diǎn)水。

　　6)繼續(xù)攪打均勻即可。

　　美白養(yǎng)顏食譜2：檸檬紅茶

　　食材：紅茶12g、檸檬適量、冰塊適量

　　做法：1)準(zhǔn)備茶葉

　　2)先用鹽把檸檬搓洗干凈

　　3)再切片

　　4)沸水倒入茶壺

　　5)等30秒把水倒掉哦再倒入開水

　　6)冰塊加入杯子

　　7)加入檸檬片(喜歡吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以)

　　8)等紅茶泡開倒入茶杯即可

　　美白養(yǎng)顏食譜3：糖漬檸檬

　　食材：檸檬1個(gè)、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

　　做 法：1)準(zhǔn)備食材

　　2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘

　　3)檸檬取出晾干，無水，切去頭和尾

　　4)切薄片

　　5)用牙簽把檸檬的籽去掉

　　6)準(zhǔn)備一個(gè)可密封的干凈容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推

　　7)全部放完后

　　8)蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶?jī)?nèi)會(huì)腌出大量水分。

　　美白養(yǎng)顏食譜4：南瓜銀耳湯

　　食材：南瓜60g、銀耳1朵、冰糖30g、大棗25g、枸杞子適量

　　做法：1)準(zhǔn)備食材，銀耳洗凈泡發(fā)，去掉根部，手撕小塊

　　2)大棗泡發(fā)10分鐘洗凈

　　3)南瓜去皮去瓜秧，切小塊

　　4)電高壓鍋內(nèi)放適量的水，加銀耳煮煮出膠

　　5)煮好的銀耳倒入湯鍋

　　6)加入南瓜、冰糖、大棗，熬煮至南瓜熟透變軟7)加入枸杞子關(guān)火攪拌即可

　　美白養(yǎng)顏食譜5：薏仁蓮子湯

　　食材：薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許

　　做法：1)薏仁和蓮子洗凈

　　2)放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖

　　3)煮至薏仁和蓮子軟爛即可