美容美體按摩豐胸
在胸部保養(yǎng)的過程中,按摩絕對是不可或缺的一個步驟。下面學習啦小編給大家介紹美容美體按摩豐胸，希望對你有用!
美容美體按摩豐胸
1、兩階段式塑胸按摩法：
階段一：由胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續(xù)按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，順著胸部周圍連續(xù)按壓3次。
階段二：以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續(xù)提拉3次，再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續(xù)按摩3次，左右各3次。
2、三階段式美臀纖腿按摩法：
階段一：使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次，再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。
階段一：使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次，再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。
階段三：以雙手貼住肌膚，由臀部向大腿方向，以波浪式按壓，柔捏組織促進排水功能。
3、三階段式美腹塑腰按摩法：
階段一：使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續(xù)畫圓5次。
階段二：由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
階段三：由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。
乳房按摩小技巧
1、推進按摩
按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩只手手掌并攏，從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來，重復3-5次這個動作，一定要緩慢。
2、提拉按摩
推進胸部下沿可以讓胸部變得堅挺，做完這個動作就要對胸部上方進行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個力量帶動胸部變得堅挺，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復，堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤。
3、穴位按摩
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關系最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位，這個位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點按這里對胸部發(fā)育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病癥都有很好的改善作用，還能促進上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能，用食指指腹點按1-2分鐘即可。
4、環(huán)狀按摩
淋巴排毒結束之后，胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多，此時最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴。另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重復5-8次即可。
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