24陳氏養(yǎng)生太極拳

　　陳式太極拳是在健身養(yǎng)生及醫(yī)療保健方面的精華，它擇取陳式太極拳獨(dú)特的采氣、集氣、煉氣、煉意方法，把意、氣、形和呼吸,有機(jī)地結(jié)合在一起。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹24陳氏養(yǎng)生太極拳，希望對你有用!

　　24陳氏養(yǎng)生太極拳

　　24式太極拳口令

　　第一組

　　1、起勢 2、左右野馬分鬃 3、白鶴亮翅

　　第二組

　　4、左右摟膝拗步 5、手揮琵琶 6、左右倒卷肱

　　第三組

　　7、左攬雀尾 8、右攬雀尾

　　第四組

　　9、單鞭 10、云手 11、單鞭

　　第五組

　　12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉(zhuǎn)身左蹬腳

　　第六組

　　16、左下勢獨(dú)立 17、右下勢獨(dú)立

　　第七組

　　18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂

　　第八組

　　21、轉(zhuǎn)身搬攔捶 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢