很多人都羨慕銀幕上明星的魔鬼身材和豐滿的胸部，其實(shí)很多人的豐滿并不是天生的，想要自己的罩杯升上去后天的努力是必不可少的，下面跟著小編一起來看下美胸女王劉伊心怎么從B罩杯升級(jí)到D罩杯。

　　女生的胸部大小、胸型好壞雖然先天因素占了很大部分，但是靠后天的努力，其實(shí)還是可以改變胸部大小以及形狀的。藝人劉伊心自出道以來就被封為美胸女王，她坦言自己D罩杯的胸部并非天生，而是透過許多方法努力而來，除了靠食補(bǔ)之外，運(yùn)動(dòng)、按摩也是她讓胸部UpUp的秘訣。一起來看看她有什么獨(dú)門的豐胸建議吧!

　　劉伊心對(duì)于美胸養(yǎng)成非常有一套，大學(xué)時(shí)期靠著食補(bǔ)、按摩以及運(yùn)動(dòng)，讓原本的B罩杯晉升成D罩杯。她曾獲國(guó)際比基尼小姐臺(tái)灣區(qū)冠軍、亞洲小姐完美體態(tài)大獎(jiǎng)，豐滿的胸型讓她自出道以來就被封為美胸女王，她坦言自己D罩杯的胸部并非天生，而是透過許多方法努力而來，除了靠食補(bǔ)之外，運(yùn)動(dòng)、按摩也是她讓胸部UpUp的祕(mì)訣。

　　很多女性都想要知道要怎么維持好胸型，臺(tái)灣藝人劉伊心就推薦側(cè)翼加寬設(shè)計(jì)的內(nèi)衣，包覆性較好，胸型也不容易跑掉。平常盡量不駝背，讓胸部維持在正確的位置上。回到家后她會(huì)換上美胸衣，因?yàn)槊佬匾聸]有鋼圈，穿起來舒適也不會(huì)壓迫到胸部，穿著入眠也沒問題。另外鍛煉胸部肌肉也是維持好胸型的重要關(guān)鍵。下面，就來看看劉伊心是怎么練出美胸的吧!

　　劉伊心的豐胸小竅門

　　對(duì)于胸部長(zhǎng)大的關(guān)鍵，劉伊心表示：“補(bǔ)氣很重要!”她說胸部有很多穴道及淋巴，若是乳腺氣血不通順，任何的食補(bǔ)都沒效，因此要補(bǔ)氣幫助氣血通順，她建議女生可以日常生活中可多吃有補(bǔ)氣血功能的食物，像是她很愛喝湯，煮湯時(shí)就會(huì)添加中藥材黃耆來幫助補(bǔ)氣。

　　此外，劉伊心也會(huì)常常喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){是由黃豆制成，有健脾益氣的功能，其中的大豆異黃酮成分是一種植物性荷爾蒙，也有益于豐胸。豆?jié){含有豐富蛋白質(zhì)以及大豆異黃酮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，劉伊心大學(xué)時(shí)期每天喝一杯豆?jié){幫助胸部成長(zhǎng)。

　　除了補(bǔ)氣，劉伊心也推薦山藥，因?yàn)樯剿幹械酿べ|(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用，幫助胸部變得更豐滿。她也很推薦女生吃酒釀蛋，除了有豐胸功能，也會(huì)改善手腳冰冷以及讓氣色變好。

　　劉伊心每天洗澡后也會(huì)用擦身體的乳液順便按摩胸部，以幫助胸部成長(zhǎng)，平常也會(huì)利用閑暇時(shí)間按壓有助于豐胸的穴道，她建議可多按壓或拍打腋下，因?yàn)橐赶鲁耸橇馨徒Y(jié)匯集部位之外，也連接乳腺，此處氣血暢通有助于胸部成長(zhǎng)。

　　劉伊心的豐胸鍛煉法

　　【第一招：按摩加穴道美胸】

　　按壓有助豐胸的穴道，膻中穴在乳頭直線距離中點(diǎn);屋翳穴在乳頭上方第2根和第3根肋骨交界。以中指按至有酸痛感后停3秒放開，可重復(fù)多次。

　　【第二招：集中胸部運(yùn)動(dòng)】

　　Step1

　　自然站直，雙手合掌貼緊放胸前如夾東西般向內(nèi)出力。

　　Step2

　　手掌緊貼由胸前緩慢往升至頭頂上方，再緩慢回到Step1。

　　Step1~2為1回，建議每天做10回。

　　【第三招：跪姿伏地挺身】

　　Step1

　　身體趴姿，雙手打開略寬于肩膀，手伸直將身體撐起，雙腳膝蓋輕輕碰地。

　　Step2

　　雙手往左側(cè)移動(dòng)約一個(gè)肩膀的距離。

　　Step4

　　接著重復(fù)相同動(dòng)作于右側(cè)。建議每天左右兩側(cè)各做10回。此動(dòng)作可幫助加強(qiáng)鍛煉胸部肌肉，讓胸型更豐挺、集中并預(yù)防下垂，還可改善副乳問題。