長期使用藥物往往會產(chǎn)生各種副作用和依賴性，減肥藥是利用腹泄、拉肚子的方式清理體內(nèi)積水來減肥的，雖表面有效，但易造成營養(yǎng)不良，身體免疫力下降，而且易反彈，人體的健康造成影響，而食療瘦身安全有效，無毒副作用。下面是幾款利用西瓜的美容減肥食譜

　　美容減肥食譜一：檸汁翠衣

　　材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。

　　做法：1、將瓜皮切下表皮部分。

　　2、用刨皮器將瓜皮刨成薄片。

　　3、加入少許鹽，腌制10分鐘后，倒掉腌出的汁。

　　4、加入適量白糖，拌勻。

　　5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。

　　美容減肥食譜二：西瓜皮蛋湯

　　材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。

　　做法：西瓜皮削去外層青皮與內(nèi)層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散。

　　瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。

　　美容減肥食譜三：綠茶

　　材料：茶葉

　　每天都喝點綠茶，是很好的減肥良藥，茶葉本身具有去油效果，用綠茶水洗臉對油性皮膚也是最佳護膚品。

　　美容減肥食譜四：雙皮粥

　　材料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。

　　做法：1、西瓜皮去翠衣、紅瓤，洗凈，切成小丁。

　　2、蝦皮清洗干凈，切碎備用。

　　3、粳米淘洗后放入砂鍋，加清水大火燒開，小火熬制。

　　4、 待米粒煮熟后加入蝦皮煮10分鐘。

　　5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。

　　瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適合減肥食用，檸檬所具有的酸性對酸解體內(nèi)的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優(yōu)點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。

　　美容減肥食譜五：西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄。

　　做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去

　　籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥水果，這款西瓜番茄汁在幫助愛美愛美人士補充維生素的同時，還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維，達到很好的減肥功效哦。