青春期是女性發(fā)育的重要時(shí)期，乳房作為女性曲線美的重要部分，在這個(gè)時(shí)期該怎么做才能快速豐胸呢?想在青春期快速豐胸，以下這些方法都可以幫你實(shí)現(xiàn)，還在青春期的MM別錯(cuò)過(guò)了。

　　青春期想要胸部增大就要好好把握屬于胸部發(fā)育的時(shí)期，下面為大家揭秘青春期怎樣快速豐胸，實(shí)現(xiàn)罩杯升級(jí)。

　　1、保持樂觀心情

　　性格抑郁、憂思郁結(jié)容易引起肝脾不和，造成氣血不暢，氣血瘀滯等，不利于女性胸部的正常發(fā)育。

　　2、糾正不良生活習(xí)慣

　　平時(shí)不良的姿勢(shì)會(huì)對(duì)乳房的發(fā)育造成不良影響，例如坐姿不正確，喜歡趴在桌子上讀書寫字，穿不適合適的胸衣等，都會(huì)對(duì)胸部的正常發(fā)育、塑型產(chǎn)生不利影響。

　　3、營(yíng)養(yǎng)飲食，補(bǔ)氣豐胸。

　　激素在乳房的發(fā)育和維持過(guò)程中起著極其重要的作用，為促進(jìn)青春期女性的乳房發(fā)育，可在日常飲食中，多吃一些富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等。

　　4、指壓穴位豐胸

　　選穴：乳四穴、足三里、三陰交、太沖穴

　　指壓方法：

　　以食指分別點(diǎn)乳四穴，旋轉(zhuǎn)式點(diǎn)揉，分別沿著順時(shí)針、逆時(shí)針方向各揉100次，點(diǎn)揉時(shí)力度由輕到重，速度由慢到快，然后再以拇指分別點(diǎn)按雙側(cè)足三里穴、三陰交穴、太沖穴各100次，手法宜由輕到重。

　　作用：通過(guò)穴位刺激，調(diào)整、疏通肝腎以及脾胃的功能來(lái)促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　5、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　俯臥撐、局啞鈴等運(yùn)動(dòng)都可以增加胸部肌肉，通過(guò)檢查鍛煉可以達(dá)到豐胸的目的，還有一些針推胸部的豐胸體操。

　　簡(jiǎn)單的豐胸動(dòng)作讓胸部更豐滿

　　簡(jiǎn)單的豐胸動(dòng)作讓胸部更豐滿

　　豐胸操做法：

　　step1 在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開，視線斜看上方。

　　step2 挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合掌時(shí)盡量用力，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

　　step3 用4秒時(shí)間慢慢呼氣，放松，一呼一吸共享8秒，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過(guò)8次。