想要塑造完美的身材，那么不管是減肥還是豐胸，都是需要女性多加關(guān)注的一個(gè)問題哦!要怎么做才能在減肥的同時(shí)輕松實(shí)現(xiàn)豐胸呢?其實(shí)有些茶有這種功能，不妨了解下。下面由小編為大家介紹有效減肥豐胸茶，希望能幫到你。

　　減肥豐胸茶

　　1.美胸山藥奶

　　材料：優(yōu)酪乳、山藥、蜜糖、冰開水(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　做法：把買來的山藥先去皮，切成塊狀，再將所有東西一起放入果汁機(jī)攪拌即可。

　　除了可以豐胸養(yǎng)嚴(yán)美容，對(duì)腸胃也有保健之效。

　　2.山藥蜜茶

　　材料：山藥、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　作法：先將山藥去皮，切成細(xì)丁，再用慢火細(xì)煮約3分鐘，放置悶熱約5分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。

　　山藥含有豐富的膠質(zhì)，針對(duì)胸部滋補(bǔ)。

　　3.當(dāng)歸玫瑰茶

　　材料：當(dāng)歸、玫瑰、冰糖(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　作法：將自中藥材料行買來的當(dāng)歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入少許冰糖調(diào)味即可。

　　當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)理的功效，使女性的月經(jīng)順暢運(yùn)行，胸部發(fā)育才不會(huì)受阻。

　　4.木瓜奶味茶

　　材料：木瓜、牛奶、茶包(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　作法：木瓜洗凈后切成片狀，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

　　不管是木瓜，還是牛奶，都是受到了很多女性喜愛的豐胸食物。而這款茶飲將木瓜和牛奶放到一起烹飪，能夠起到更好的豐胸效果哦!而且長(zhǎng)期飲用這款茶飲對(duì)于我們的減肥效果也有著很大的幫助哦!

　　5.木瓜豆?jié){

　　材料：木瓜、豆?jié){(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　作法：木瓜洗凈后切成片狀，置入以裝有豆?jié){的水壺中，細(xì)火慢煮3分鐘或放入冰箱冰悶1小時(shí)，即可食用。

　　除了木瓜對(duì)胸部的滋補(bǔ)，黃豆類的豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，正是乳房發(fā)育的基本材料。

　　6.芭樂水

　　材料：嫩芭樂一顆。

　　作法：將嫩芭樂切成片狀，以慢火熬煮15分鐘，就成了一道簡(jiǎn)單的芭樂美容茶蘿。

　　芭樂具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容。

　　7.決明子瘦身茶

　　材料：決明子(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　作法：以慢火敖煮約20分鐘或直接以開水沖泡皆可。

　　雖然這款茶飲的減肥豐胸效果很好，但是要注意孕婦是絕不能飲用這款茶飲的哦!這是因?yàn)檫@款茶飲能夠起到的利水、通便、減少血清膽固醇等作用對(duì)于孕婦會(huì)帶來負(fù)面的影響。不過對(duì)于普通女性來說，喝這款茶飲能夠起到瘦身的作用哦!

　　8.窈窕豐胸菊花茶

　　材料：菊花、山藥、當(dāng)歸、茶包一包、少量冰糖(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　作法：將茶包煮開后，再至入菊花、山藥、當(dāng)歸於鍋中，一起敖煮30分鐘，后就可以飲用了，不過月經(jīng)來潮的期間，不能服用此茶補(bǔ)身喔!

　　這款茶飲是這十款茶飲中效果最好的一款了，感興趣的女性一定要嘗試一下哦!而且這款茶飲不僅能夠起到瘦身豐胸的作用哦!它還有著非常顯著的養(yǎng)生效果哦!通過這款茶飲，能夠起到幫女性補(bǔ)經(jīng)調(diào)理的作用哦!

　　9.薏仁龍眼涼飲

　　材料：薏仁、龍眼、冰糖(量依個(gè)人喜好斟酌)!

　　作法：先將薏仁泡微嫩狀，再熬煮5分鐘，置入龍眼與冰糖，繼續(xù)以細(xì)火熬煮10分鐘，即成。

　　雖然這款茶飲的減肥豐胸效果很好，但是要注意孕婦是絕不能飲用這款茶飲的哦!這是因?yàn)檫@款茶飲能夠起到的利水、通便、減少血清膽固醇等作用對(duì)于孕婦會(huì)帶來負(fù)面的影響。不過對(duì)于普通女性來說，喝這款茶飲能夠起到瘦身的作用哦!

　　8.窈窕豐胸菊花茶

　　材料：菊花、山藥、當(dāng)歸、茶包一包、少量冰糖(量依個(gè)人喜好斟酌)。

　　作法：將茶包煮開后，再至入菊花、山藥、當(dāng)歸於鍋中，一起敖煮30分鐘，后就可以飲用了，不過月經(jīng)來潮的期間，不能服用此茶補(bǔ)身喔!

　　這款茶飲是這十款茶飲中效果最好的一款了，感興趣的女性一定要嘗試一下哦!而且這款茶飲不僅能夠起到瘦身豐胸的作用哦!它還有著非常顯著的養(yǎng)生效果哦!通過這款茶飲，能夠起到幫女性補(bǔ)經(jīng)調(diào)理的作用哦!

　　9.薏仁龍眼涼飲

　　材料：薏仁、龍眼、冰糖(量依個(gè)人喜好斟酌)!

　　作法：先將薏仁泡微嫩狀，再熬煮5分鐘，置入龍眼與冰糖，繼續(xù)以細(xì)火熬煮10分鐘，即成。

　　減肥吃這些食物

　　凍豆腐

　　熱量：56大卡/100克

　　豆腐經(jīng)過冷凍之后會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪。如果經(jīng)常食用凍豆腐，能幫助脂肪排泄，使體內(nèi)積聚的脂肪不斷減少，從而達(dá)到減肥的目的。而且凍豆腐空隙多，并且具有營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低等特點(diǎn)，既能給人明顯的飽腹感，又不會(huì)增加熱量負(fù)擔(dān)。

　　竹筍

　　熱量：19大卡/100克

　　竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，經(jīng)常食用不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，預(yù)防便秘，同時(shí)還能預(yù)防大腸癌。竹筍的脂肪、淀粉含量很低，屬于天然低脂、低熱量食品，是名副其實(shí)的減肥佳品。

　　綠豆芽

　　熱量：18大卡/100克

　　綠豆芽具有清除血管壁中膽固醇和脂肪堆積，防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可以清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。平常喜歡抽煙喝酒吃肥膩食物的人，更需要多吃綠豆芽，幫助清腸胃、解熱毒、潔齒，同時(shí)還可以防止脂肪在皮下形成。

　　木瓜

　　熱量：27大卡/100克

　　別以為木瓜只有豐胸這一大功效哦，其實(shí)它也是一種刮油減肥食物。木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸。木瓜含有一種酵素，可以消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。同時(shí)，經(jīng)常吃木瓜還可以治水腫、腳氣病，而且可以改善關(guān)節(jié)。

　　菠蘿

　　熱量：41大卡/100克

　　菠蘿所含的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，包括人體必須的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等，以及容易被人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮以及莖所含的蛋白酶，能夠幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，吃過大餐后吃一塊菠蘿有助消化，防止脂肪堆積。

　　減肥的注意事項(xiàng)

　　1、首先自己要意識(shí)到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的重要性與必要性，不能因?yàn)槭菹聛砹司烷_始偷懶不運(yùn)動(dòng)。

　　2、繼續(xù)節(jié)食。在減肥的時(shí)間里，已經(jīng)習(xí)慣了節(jié)食，胃部也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的飲食習(xí)慣，即使每天吃的東西不讀，但是也會(huì)有飽腹感。

　　3、有節(jié)制的飲食。很多美眉覺得喝水可以減肥，因此每天都大量的喝水，即使已經(jīng)喝不下去了也強(qiáng)迫自己要喝多一些，因此小編提醒大家，每天只要攝取本身必須的水分即可，并不需要大量喝水，不然容易導(dǎo)致水腫等一些情況。

　　4、每當(dāng)堅(jiān)持不下去的時(shí)候，就回顧下自己在減肥期間所受的苦。

　　5、使自己養(yǎng)成能下意識(shí)的保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和規(guī)律的飲食。

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