減肥花茶有什么樣的功效
減肥花茶有什么樣的功效
減肥瘦身如今已經(jīng)不再是女性之間話題，不少職場男性運(yùn)動(dòng)少，應(yīng)酬多，吃飯不規(guī)律導(dǎo)致的肥胖逐漸受到重視。而現(xiàn)今減肥花茶現(xiàn)也成為健康減肥的首選。下面小編整理了減肥花茶的功效，一起來看看吧!
減肥花茶的功效
1、荷葉茶
自古以來,荷葉就被奉承為瘦身的良藥。荷葉茶,富含化脂生物堿,能夠有效分解體內(nèi)的脂肪,是非常理想的減肥花茶首選。
2、玫瑰茉莉茶
茉莉花約2g、玫瑰花約2g、茯茶10g
先將茯茶煮好,選取茶湯500ml,稍放一下,待茶湯約80攝氏度。將茉莉花、玫瑰花放到一個(gè)大水杯。再用約300毫升約80攝氏度茯茶茶湯沖泡,溫?zé)峄虮?zhèn)后飲用。
功效:此茶具有降脂減肥的作用,久服能使肥胖者身材苗條。常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、通便利水之功效。此茶即有醇厚甘美的茯茶味,又有芬芳清雅的花香。
3、洛神花茶
洛神花茶也稱烙花神、洛花神,富含維生素、接骨木三糖苷、檸檬酸等成分,有消脂、美容之功。常飲洛神花茶,有助于促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪,減肥效果甚好。
4、金銀花大黃茶
材料:金銀花、金花各5克,大黃1克,冰糖適量。
做法:將金銀花和金花洗干凈之后用熱水沖洗一遍,然后將材料都放入杯中加入熱開水沖泡,最后依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味即可。
功效:能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身,促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝。
5、玳玳花茶
玳玳花味甘微苦,能清血,促進(jìn)人體代謝循環(huán),及時(shí)排出體內(nèi)的毒素,有效分解脂肪。堅(jiān)持飲用,減肥明顯,是美容瘦身的佳飲。
哪些人不適合喝花茶
花茶是用綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以鮮花,窨制而成的茶葉。茶香濃郁、茶湯色深,深得女士和偏好濃茶的人喜愛,但并非適合每個(gè)人。
茉莉花茶含有大量有益于人體健康的化合物,如兒茶素、維生素C、A,咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等?；ú杓栉杜c花香于一體,既保持了濃郁爽口的茶味,又有鮮靈芬芳的花香。但中醫(yī)認(rèn)為,茶葉苦、甘,性涼,能祛燥濕、降火。
因此,花茶不是人人都適合。中醫(yī)建議氣虛、陽虛體質(zhì)者(面色蒼白自汗、聲低、食少、氣短、乏力、便稀等)不宜多喝。因?yàn)檫@種體質(zhì)的人需要溫補(bǔ),而花茶性涼,不宜多喝。
長期服用減肥茶的副作用
1、腹瀉
很多減肥茶都具有清腸排毒的效果,能把腸道內(nèi)多余的油脂和毒素排出體外,從而起到減肥的作用。但是,一些朋友的腸胃并不是很好,尤其是脾胃虛寒的減肥者,長期喝減肥茶就容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀,建議減量服用減肥茶。如果腹瀉癥狀還沒有改善的話,建議停用減肥茶。
2、傷脾胃
很多減肥茶都是涼性的,甚至是寒性的,所以喝了之后容易排便。還有一些廠家為了加強(qiáng)減肥茶的藥效,可能會(huì)在減肥茶中違規(guī)添加一些瀉藥成分,這對(duì)減肥者的身體造成的傷害是比較大的,特別容易傷脾胃。
3、厭食
一些減肥茶是通過抑制減肥者的食欲來達(dá)到減肥目的的,對(duì)于此類減肥茶,如果長期服用的話,會(huì)讓減肥者的食欲大大降低,甚至產(chǎn)生厭食的情況,長此以往的話,容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
4、脫水
一些減肥茶標(biāo)榜有很好的減肥效果,其實(shí),減掉的不是脂肪,而是體內(nèi)的水分。因?yàn)檫@類減肥茶中可能含有利尿劑,長期喝的話,小便的次數(shù)會(huì)增加,容易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。
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