怎樣利用生理期健康豐胸
胸部是女性的特征，更是女性性感與魅力的體現(xiàn)。可是，對于部分朋友來說，平胸、胸部下垂等等讓很多女性都有或多或少的自卑，那么，怎么樣豐胸才是最有效的?下面小編整理了生理期豐胸方法，一起來看看吧!
生理期豐胸方法
第一招：健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當?shù)奈⒘吭亍?/p>
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內(nèi)細菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。
穴位按摩豐胸
柳巖性感火辣的身材可真是羨煞旁人，傲人的上圍讓觀眾都移不開眼睛。柳巖說，她能擁有這么好身材，全都是靠穴道按摩豐胸!按摩中府穴和云門穴可以有助于豐胸!只需用大拇指指腹按摩這兩個穴位停留10秒以后松開。如此豐胸方法一定要堅持才有效哦!
利用生理周期豐胸
性感女神張馨予自爆她是利用生理周期進行豐胸的。乳腺分布在乳房的四周，在生理期時會出現(xiàn)脹痛的現(xiàn)象，這個時候按壓乳腺及按摩乳房周圍的肌肉，就能達到豐胸的效果，生理周期建議每天堅持按摩20分鐘。
青木瓜湯豐胸
相信看過《滿城盡帶黃金甲》的朋友們都難以忘記鞏俐的傲人上圍。鞏俐說，她非常喜歡喝青木瓜湯，每天在吃中飯前都會先喝一碗青木瓜湯。青木瓜湯除了可以豐胸之外，還可以美容養(yǎng)顏哦!
直接對胸部刺激是最有效的豐胸方法，使用外用涂抹性霜劑可以更好的幫助胸部快速發(fā)育，最大限度的減少豐胸周期，使你的豐胸計劃更容易成功。豐胸霜起到的是一個促進的作用，很多人心里會抵觸這些豐胸的產(chǎn)品，但實際上，豐胸霜并不是那種直接灌入激素來使人胸部增長的東西。那種屬于揠苗助長。豐胸霜真正的作用是激發(fā)人體自身產(chǎn)生發(fā)育，更安全、更自然、也更有效。這里推薦使用波澤麗雅豐胸美乳霜。
豐胸作為波澤麗雅的核心功效之一，是波澤麗雅團隊最為重視的一項。波澤麗雅不僅運用大量技術(shù)資源研發(fā)豐胸功能，且專門為豐胸提出“早醒夜養(yǎng)，豐胸新理念”新理念認為人體在不同時段吸收的特性不同，所以波澤麗雅針對性的推出了早晚霜的設(shè)計。
早霜可以補充乳房夜間流失水分，激活細胞活力，增加乳房對有益物質(zhì)吸收的敏感性，從而增大乳腺脂肪及纖維支撐體的大小，在鎖住精華的同時能有效防止營養(yǎng)的流失。
晚霜在你晚上休息的時間使用，即是最佳的生長時期，調(diào)動體內(nèi)內(nèi)分泌功能，提供雌性激素和營養(yǎng)，疏通乳腺，此時胸部能最大限度的吸收營養(yǎng)和生長。
讓白天+晚上=你的完美曲線。
按摩豐胸的步驟
步驟一：以乳頭為中心點，將兩只手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。
步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經(jīng)期乳房不適。
豐胸飲食食譜
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。
菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效，常吃可豐胸。
羊肝黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。
?、賹⒀蚋蜗磧艉笄谐善ⅫS鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈，切成小段。
?、趯⒀蚋纹ⅫS鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。
③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調(diào)入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆?jié){羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶鯽魚
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮后放入配料，即可服食。
荔枝粥
荔枝干15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。
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