適合豐胸的食物有哪些
適合豐胸的食物有哪些
擁有豐滿的胸部，是不少女人的目標(biāo)。有些女人會(huì)選擇豐胸手術(shù)，有些女人則是擔(dān)心豐胸手術(shù)的副作用而憂郁，那么有沒有什么方法可以安全的豐胸呢?下面跟小編一起來看看適合豐胸的食物推薦吧。
適合豐胸的食物推薦
1、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。導(dǎo)語：你知道嗎?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢!
4、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
推薦豐胸方法
1、用冷水刺激胸部
洗澡的時(shí)候，不要用太熱的水來洗胸部，盡量用噴頭將冷水或者是溫水對(duì)胸部進(jìn)行沖洗，這樣可以刺激到胸部，可以增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂，還能讓乳暈顏色和乳房形狀更加漂亮。
2、做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
駝背或者坐的姿勢(shì)不對(duì)，對(duì)胸部的發(fā)育也有影響。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也有助于豐胸。平常時(shí)候，也可以提拉乳房，這樣能夠刺激整個(gè)乳房，讓乳房更有彈性。
3、胸罩要會(huì)穿
對(duì)于女人來說，穿胸罩就是一件小事。但就是這么一件小事情，也會(huì)影響到胸部的發(fā)育。如果胸罩太小，起不到支撐乳房的作用，如果胸罩太小的話，又會(huì)限制到乳房的發(fā)育，因此，適合的胸罩才是最佳，太緊或者是太過寬松，都會(huì)影響到乳房。要保持胸部的清潔，胸罩就要經(jīng)常清洗。
除了上面介紹的方法之外，也可以通過按摩以及食物的方法，來達(dá)到豐胸的目的。
1、按摩方法
乳頭為中心點(diǎn)，用手掌心貼在乳房上，然后按摩，按著順時(shí)針的方向，每次不要少于15分鐘，而且要堅(jiān)持做下去。按摩的時(shí)候，兩邊胸部要交替進(jìn)行，促進(jìn)血液循環(huán)，來達(dá)到豐胸目的。
2、具有豐胸作用的食物
多吃蜂蜜、大豆、海帶、木瓜、堅(jiān)果、牛奶及乳制品、自制豆?jié){等，這些食物也可以起到輔助豐胸的作用。補(bǔ)血補(bǔ)氣的補(bǔ)品也可以有效果，例如桂圓、當(dāng)歸、人參、紅棗等。
豐胸的最佳階段
大部分的女人，都希望自己擁有圓潤堅(jiān)挺、豐滿的乳房，因此嘗試了不少方法，但是卻沒有達(dá)到不錯(cuò)的效果，試用了一些方法，非但沒有好的作用，反而帶來的副作用卻是不少。在豐胸之前，不妨好好了解最佳的豐胸階段，再來進(jìn)行豐胸，胸部豐滿就不是問題了。
從月經(jīng)來的第11天、12天、13天，這三天是最佳的豐胸時(shí)間段，第18天到24天，這七天是豐胸的排第二的豐胸時(shí)間段，也是激發(fā)乳房囤積脂肪的最好時(shí)期。
所以，在這兩個(gè)階段內(nèi)，要好好把握機(jī)會(huì)，進(jìn)行豐胸。
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