瘦臉操讓你快速打造小臉
很多MM都飽受大臉、臉腫的困擾，因?yàn)槭軌蛄伺恼盏臅r(shí)候怎么找角度都拍不好看，只能靠“后期處理”的煎熬，所以迫切想知道如何才能快速瘦臉下面是小編給你介紹的快速打造小臉的瘦臉操，希望對(duì)你有幫助。
快速打造小臉的瘦臉操
基本動(dòng)作解析：
正確站姿
兩腳張開(kāi)約10公分，兩腳趾保持在同一直線上。
錯(cuò)誤站姿
腳跟并攏，兩腳張開(kāi)以及雙腳并攏都是錯(cuò)誤的姿勢(shì)，兩腳必須保持10公分的距離
手部姿勢(shì)：
雙腳微微張開(kāi)，左手彎曲舉高，與肩部平行，放在嘴唇的位置
背部與頸部挺直，手肘向外，與臉中心呈一直線
【一起來(lái)做瘦臉操】
1.調(diào)整站姿，右手肘彎曲放在嘴巴前面，前手臂與肩平行
2.手肘往左方移動(dòng)，直到手肘中心與嘴巴同一直線
3.上半身慢慢往下彎，直至手肘離地面成20公分為止
4.上半身往左上方慢慢移動(dòng)，注意手肘始終與嘴巴保持同一直線
5.繼續(xù)往左上方移動(dòng)，手肘慢慢往右方向移
6.繼續(xù)往上方移動(dòng)，此時(shí)手肘移至臉部的右方，前手臂與肩部平行
7.身體慢慢往上方站直
8.頭部朝上，眼睛往箭頭方向看。
步驟3至8：由身體下方開(kāi)始沿著逆時(shí)針?lè)较蛲限D(zhuǎn)半個(gè)圓圈。
9.頭部與手肘同時(shí)稍微往后仰
10.頭部繼續(xù)往右下方移動(dòng)
11.頭部沿著逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)四分之一個(gè)圓圈。此時(shí)手肘中心慢慢移至臉部中央。
12.恢復(fù)步驟2姿勢(shì)
13.調(diào)整呼吸。相反方向最重復(fù)做一遍
臉大的人天天按摩臉可以瘦臉骨嗎
不可以，每天按摩臉對(duì)瘦臉有一定的效果，因?yàn)槟槻考∪獾玫交顒?dòng)，有助于瘦臉。但是受不了臉骨，臉骨是天生的，瘦不了。
如今，現(xiàn)代美容醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，有一種磨骨瘦臉術(shù)，即削骨瘦臉，可以通過(guò)手術(shù)對(duì)下頜骨進(jìn)行消磨或切除，來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。磨骨瘦臉術(shù)方法如下：
1、單純的切除法
磨骨瘦臉手術(shù)只切除肥大的下頜角，適合側(cè)面要求有弧度美感的人，但從正面觀察則改善不大。
2、單純的磨骨法
就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，磨除的多少由主刀醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)決定。
3、磨骨+切除
切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點(diǎn)，雖然手術(shù)方法相對(duì)復(fù)雜一些，但無(wú)論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術(shù)后下頜角弧度美觀，效果比較理想，是最受歡迎的手術(shù)方法。
注意，磨骨瘦臉手術(shù)的技術(shù)難度高，風(fēng)險(xiǎn)和創(chuàng)傷大，所以并發(fā)癥發(fā)生率也相對(duì)較高。所以，沒(méi)有特殊需求，就不要去瘦臉骨了。
雖然臉骨瘦不了，但是我們可以瘦臉啊。只要臉瘦下來(lái)了，一樣可以擁有小臉型哦。快速瘦臉的方法，一起來(lái)看看。
快速瘦臉的方法
1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
4、面部減肥操：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、化妝瘦臉?lè)ǎ号c上面的方法相比，這簡(jiǎn)直就是不痛不癢的小兒科。你可以用嫻熟的化妝手法來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。
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