穴位快速瘦臉減肥法分享
穴位快速瘦臉減肥法分享
想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養(yǎng)眼的瓜子臉，使自己的顏值飚升?soeasy!穴位減肥法，瘦臉不是問題。下面是小編為大家精心挑選的穴位快速瘦臉減肥法，希望對大家有所幫助。
穴位快速瘦臉減肥法
頰車穴
【位置】下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按100次。
【功效】消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的欲望。
攢竹穴
【位置】面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)。
【基本手法】推。
【按摩次數(shù)】推30-50次。
【功效】改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。
承漿穴
【位置】下唇與下領正中連線的凹陷處。
【基本手法】按、揉、掐。
【按摩次數(shù)】按或揉30-50次，掐5一10次。
【功效】消除面部、頸部水腫。
承泣穴
【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數(shù)】揉或按100次。
【功效】改善胃動力，提高腸胃消化能力，促進體內廢物排泄。
地倉穴：抑制食欲
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。
絲竹空穴：位于眉毛尾端凹陷處。
太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫。
眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。
TIPS：每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。
迎香穴——減輕肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
球后穴——提高小腸的機能。
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。
天突穴——促進水分的排除。
位于喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。
瘦臉的食物
1、吃紫菜瘦臉
紫菜含有豐富的碘和鉀,消滅討厭的水腫的又怎么能少得了它。在日漸涼爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花湯,瘦臉之余還很美味哦。
2、吃蜂蜜瘦臉
每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,具有排毒、美容、瘦臉的功效。是排毒減肥的好方法。
3、吃堅果瘦臉
堅果含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止松弛等問題的產生。
4、吃紅酒瘦臉
很多女性都知道紅酒可以美容瘦身。如果你想瘦臉的話,那么不妨可以試試花草紅酒。用花草紅酒瘦臉的同時還可以瘦腰腹部和腿部。我們可以把紅酒和一些花草結合起來,美容效果更理想。不但可以瘦臉,而且還可以讓我們的臉色更加紅潤,光彩照人。
5、吃芹菜瘦臉
芹菜可以瘦身,排毒效果很好,而且還富含營養(yǎng)。另外,芹菜還含有豐富的膳食纖維,吃芹菜的時候,可以促進我們口腔運動。咀嚼可以讓我們的臉部動起來,從而達到瘦臉的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。
6、吃胡蘿卜瘦臉
很多的人都不愛吃胡蘿卜?？墒侨绻銌栁页允裁茨苁菽?我會告訴你想要瘦臉,就不要再嫌棄胡蘿卜了。平時可以多喝一些胡蘿卜汁,也可以加一些蜂蜜進。胡蘿卜富含了營養(yǎng),維生素有助于改善體內的新陳代謝,促進血液循環(huán),改善膚質,還可以瘦臉。
減肥食譜瘦臉
1、胡蘿卜汁+蜂蜜
胡蘿卜+蜂蜜瘦身食譜早也曾不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的成績,并且蜂蜜還可以起到潤腸通便的浸染,對風氣性便秘的人群尤為切合,而胡蘿卜中含有多種維生素、胡蘿卜素與多種礦物質,兩個因素妝扮在一同,更能達到美容,籌算面部浮腫、與消弭水腫的標題。對瘦臉成果極為的好。它的出產辦法很簡單,只有日夕空肚喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁,再插足一勺蜂蜜,攪拌均勻后即可以食用。就能幫手你重塑瓜子臉!
2、玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米攪拌在一路攪拌成汁,喝了可以起到瘦臉的作用。
冬瓜玉米瘦身食譜的制作辦法很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加大量鹽調味即可,記住,不要加得太咸,不然反而會發(fā)生發(fā)火副感召。冬瓜正本就含有富厚的水分,冬瓜瘦身首要針對的是刮油脂、撤銷水腫,利尿,繼續(xù)喝1-2個月,就能有效消除面部以致身體的水腫氣象。對瘦臉和減肥瘦身成就十分的好。玉米瘦身成績也很好,玉米含有豐盛的膳食纖維,可以分化與減少體內脂肪的吸收,對瘦身能起很大的副手勸化。
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