怎么樣才能快速瘦臉呢
看到那些瓜子臉的朋友，讓人不由的就羨慕了起來(lái)?？墒窃鯓硬拍芸焖俚氖菽樐?下面是小編給你介紹的快速瘦臉的方法，希望對(duì)你有幫助。
快速瘦臉的方法
每天要做臉部按摩。
1. 手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動(dòng)。
2. 臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩。
3. 下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動(dòng)，加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
常吃瘦臉食物。
例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現(xiàn)象、增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆為不錯(cuò)的選擇。
進(jìn)行高溫沐浴。
高溫沐浴可以緊致臉部肌膚，消除臉部浮腫?？梢悦刻煸?8℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚逶r(shí)間以20分鐘為宜。
去掉雙下巴瘦臉的方法
去掉雙下巴方法一、推拿雙下巴
在進(jìn)行雙下巴推拿按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。然后以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。
去掉雙下巴方法二、摩擦消除雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。要有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行二十到三十次左右。這種方法對(duì)于下頜松馳的狀況非常有效。
去掉雙下巴方法三、抓住皮下脂肪向上推壓
這個(gè)方法的要點(diǎn)是用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。然后利用第二關(guān)節(jié)指頭來(lái)推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)二至三次。
去掉雙下巴方法四、對(duì)重點(diǎn)部位的刺激
利用雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓。這個(gè)推拿手法可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)，從而達(dá)到去除消除雙下巴的目的。
瘦臉的小妙招
運(yùn)動(dòng)法：脂肪肥胖、按摩瘦臉
如果你臉上的肉肉比較結(jié)實(shí)，笑起來(lái)的時(shí)候還有可怕的肌肉痕跡，那說(shuō)明你面部堆積的可能是脂肪比較多。想要減掉面部的脂肪，按摩瘦臉是最好的方法，首先從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。這個(gè)動(dòng)作能放松面部神經(jīng)和大腦，也能緩解疲勞。接著用雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次。
再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。這個(gè)方法可以加快主要脂肪集中部位的面頰新陳代謝，讓臉部不再胖胖的。最后以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，再以雙手掌由下向上輕撫頸部，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，對(duì)瘦臉?lè)浅Ｓ行А?/p>
熱敷法：浮腫肥胖、代謝不佳
如果你的臉部總是腫腫泡泡的，沒有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦。這種多半是浮腫引起的臉部虛胖。與臉部連接的莖部有大量血管和淋巴管，體內(nèi)循環(huán)不佳或是排毒不暢就會(huì)引起面部浮腫。這種浮腫還會(huì)帶來(lái)臉部痤瘡、發(fā)熱發(fā)紅等癥狀，因此可以用熱敷和沐浴法來(lái)瘦臉。
每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。之后用同樣溫度的熱毛巾敷在脖頸處，前后都要包裹到，至毛巾變涼后再更換，重復(fù)2-3次。這樣能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，最后用潤(rùn)膚霜對(duì)面部進(jìn)行按摩，按摩方法跟運(yùn)動(dòng)式差不多，但是力度要盡量輕一些，動(dòng)作也以緩慢為佳。
飲食法：混合肥胖、遺傳肥胖
對(duì)于天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生來(lái)說(shuō)，單獨(dú)按摩或是沐浴效果都不好。首先這類女生要對(duì)飲食進(jìn)行一定的控制，冬瓜、南瓜、海帶、香蕉等可以促進(jìn)體內(nèi)水循環(huán)和排毒的蔬果應(yīng)該多吃，溫水是每天一定要多喝的，這樣才能加快新陳代謝，讓面部浮腫和發(fā)胖得到改善。
另外堅(jiān)持每天進(jìn)行泡浴和熱敷，再對(duì)面部進(jìn)行按摩，可以更有針對(duì)性的瘦臉。一般混合型面部肥胖的瘦臉療程都比較久，基本上要1個(gè)月左右才能看到效果。如果是面部骨骼形狀比較寬的女生，如果你的臉部其實(shí)并不胖就不要再繼續(xù)瘦臉了，可以選擇用妝容或者發(fā)型來(lái)改變臉部形狀。
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