快速瘦臉方案分享
快速瘦臉方案分享
天氣寒冷了，身上的贅肉可以通過厚厚的衣服來加以遮掩，但是肥胖的大臉卻沒法隱藏，女性怎樣瘦臉最有效呢?下面是小編為你帶來的快速瘦臉方案，一起來看一看吧。
快速瘦臉方案
瘦臉方案一、彈打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔!每次持續(xù)50下。
減肥功效：有助于消除肌肉疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
瘦臉方案二、伸展臉肌方法：
將嘴巴最大限度地1張1合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動，持續(xù)50次。
1.說 ：巴…嗚10次
2.說 ：趴…嗚10次
3.說 ：媽…嗚10次
4.說 ：搭…嗚10次
5.說 ：啦…嗚10次
減肥功效：可加速血液循環(huán)，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。
瘦臉方案三、消除法令紋方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。
2、每個動作連續(xù)做5遍，每天做4次。
減肥功效：可預(yù)防法令紋產(chǎn)生，已出現(xiàn)法令紋者，持續(xù)30天立見功效。
6個瘦臉方法
正確咀嚼
立體塑臉大家都知道人的左右臉龐并不會完美的對稱，其中咀嚼方式對臉型的對稱有很大的影響，不正確的咀嚼方式會使腮幫變得特別突出，產(chǎn)生胖的視覺效果。所以在吃東西的時候最好能平均的利用兩邊細(xì)細(xì)慢慢的咀嚼食物，一口食物咀嚼15到25下，這樣不僅能塑造立體的臉部還有利于營養(yǎng)吸收和食量的控制。這是一舉多得的好辦法呢。
黑咖啡 消腫能手
很多MM臉部顯胖是因為體內(nèi)水分多余造成的臉部浮腫，而黑咖啡是非常有效的利尿飲品。每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡，會給你帶來一整天的神采和自信。另外像薏米、冬瓜、西瓜都是不錯的消腫食物，不過西瓜含糖量很高，小編建議MM們不要吃得太多，以免得不償失。
享受熱敷 放松臉部肌肉
睡前可以通過熱敷緩解臉部肌肉緊張，幫助臉部放松。需要準(zhǔn)備兩條毛巾交替使用，每隔五分鐘左右換一次。每次熱敷時間15—20分鐘。注意熱敷溫度不要太高，以免傷害臉部脆弱的皮膚。最后配上一點音樂和適當(dāng)?shù)哪槻窟\(yùn)動享受一下瘦臉的樂趣吧。
西柚芹菜瘦臉 體驗新奇面膜
想不到西柚能和芹菜的搭配能瘦臉吧!但是不要懷疑，這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤?，非常值得一試哦。首先將洗凈的芹菜，和去皮的西柚果肉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。芹菜能清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致肌膚，西柚富含維生素C，具有非常神奇的效果。
精油瘦臉 享受芳香
瘦臉精油愛美的MM一定不陌生，著些香氛精靈可去除毒素和消除水腫，緊實肌膚，改善面部肌肉松弛。加以適當(dāng)?shù)陌茨€能改善面部淋巴循環(huán)，提升下墜肌肉，除雙下巴。精油的功效非常強(qiáng)大，因此在瘦臉的產(chǎn)品里具有不可動搖的地位。
瘦臉產(chǎn)品 輔助能手
現(xiàn)在市面上有各種瘦臉產(chǎn)品，用效果較好的瘦臉產(chǎn)品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產(chǎn)品后，將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。
常吃可以瘦臉美容的食物
1、葡萄籽：提升新陳代謝
葡萄籽中含有花青素、反轉(zhuǎn)醇等營養(yǎng)成分，可以起到抵抗自由基的作用，它們不僅可以提升人體的代謝，還可以美容。
DIY減肥食譜：葡萄汁
硬咬葡萄籽太苦，不妨將整顆葡萄刷洗干凈，丟進(jìn)果汁機(jī)里加水打成葡萄汁，如此一來所有營養(yǎng)便都喝到肚子里了。
2、冬瓜籽：阻止脂肪堆積
冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，最大程度地起到阻止脂肪堆積的作用。
DIY減肥食譜：冬瓜籽白米粥
將冬瓜籽晾干磨成粉，早餐時取一茶匙，放入白米粥中同食即可。
3、韭菜籽：促進(jìn)排泄
韭菜籽中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵等人體必須的營養(yǎng)素，這些物質(zhì)結(jié)合后的最大功效就是可以促進(jìn)腸道蠕動，可以預(yù)防便秘，排除腸道中過多的脂肪。
DIY減肥食譜：韭菜籽水
將韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的溫開水中，每天早上飲用，瘦臉效果很不錯。
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