緊致的V臉上鏡又好看，那么如此通過后天的方法塑造緊致好看的輪廓呢?下面是小編為你帶來的緊致瘦臉小妙招，一起來看一看吧。

　　緊致瘦臉小妙招

　　1.舌頭伸展操

　　將頭抬起來，慢慢地仰望天花板，將舌頭吐出來，這樣維持5秒鐘，之后將舌頭慢慢的收回去，最后閉上嘴巴，回到最初的平視狀態(tài)，這樣每天早晚各進行幾次，堅持下去，不久就可以擁有一個尖尖的下巴。

　　2.瘦臉按摩操

　　取出珍珠大小的一點按摩膏，均勻地點在下巴和臉頰上，之后沿著臉頰的輪廓由下向上由內(nèi)向外，向上推，時間維持在5分鐘左右，之后將雙手包住臉頰，這樣維持一分鐘，掌心的熱力能夠讓皮膚將按摩膏充分的吸收，每天堅持這樣做，四周之后就可以見到不錯的瘦臉效果。

　　3.提拉法

　　洗臉之后，將雙手分別放在臉頰兩邊，手指緊貼下巴，然后手指沿著下巴和臉頰做一個向上提拉的動作。一直重復這個動作，直到感覺到臉頰發(fā)熱或者是臉頰發(fā)紅為止，這個動作不僅僅可以有效的燃燒雙頰的脂肪，而且對于塑造一個立體型的臉頰具有非常好的效果。

　　4.自制面膜瘦臉

　　下巴是一個比較容易堆積脂肪的地方，所以可以試著用敷面膜的方式來幫助下巴消除雙下巴，所需要的材料是比較簡單的，一個雞蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，和少量的檸檬汁和蜂蜜。將所有的材料放在一起攪拌均勻，之后敷在下巴區(qū)域內(nèi)，保持十五分鐘，之后用清水清洗干凈。這款面膜可以起到很好的緊致下巴。

　　兩大輪廓障礙及瘦臉的對策

　　輪廓障礙一：膠原蛋白流失

　　輪廓的緊致與膠原蛋白有著緊密的聯(lián)系，在減肥時，最先流失的是身體中的水分，之后才是脂肪，快速變胖又會將表皮撐開，使維系表皮彈性的膠原纖維受損，肌膚就出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象，緊致的輪廓也隨之消失。

　　V臉對策一：重建肌膚膠原蛋白網(wǎng)

　　蛋白質(zhì)具有維持組織生長、修補組織和更新組織的作用。人體缺乏蛋白質(zhì)肌膚就會加速松弛老化。很多緊致輪廓和抗衰老的產(chǎn)品中都會添加多肽成分，多肽實際上就是小分子的蛋白質(zhì)，因為更容易被肌膚吸收，所以添加在護膚品中能有效重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，讓肌膚恢復彈性，從而重獲緊致輪廓。

　　V臉對策二：加強肌膚防曬

　　90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。所以時刻做好肌膚的防曬工作，也是對抗膠原蛋白流失的關鍵。

　　V臉對策三：食補膠原蛋白

　　除了在臉上涂涂抹抹，飲食進補也能延緩肌膚松弛。應多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

　　輪廓障礙二：咬肌肥大咬肌

　　就是你咬緊牙關時，兩側(cè)下頜鼓起的地方，通常是由于飲食習慣和生活習慣造成的，每個人的咬肌大小都不盡相同。咬肌過于發(fā)達會形成國字臉和倒三角臉，對于脂肪團來說，只要在咬肌上下功夫，“小V臉”的道路自會暢通無阻。

　　V臉對策一：緊致瘦臉操

　　按摩是消除肥大咬肌最省錢有效的方法，下面為大家介紹一款緊致瘦臉操，速速學起來吧!

　　Step1:雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

　　Step2:頭稍微抬高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復動作3次。

　　Step3:接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次。

　　Step4:雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

　　V臉對策二：鼓腮幫子雙唇輕閉，鼓起，保持10秒，再往慢慢把氣撒叼，反復10次。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　V臉對策三：注射肉毒素

　　在咬肌處注射肉毒素，會阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，麻痹過于發(fā)達的肌肉，使之收縮。一般情況下，注射肉毒素一周即可觀察到臉部逐漸消瘦達到“瘦臉”效果。兩三個月后瘦臉的效果達到頂峰，可將咬肌縮小約30%,效果最久可持續(xù)約半年。

　　瘦臉常規(guī)方法

　　1、改變飲食習慣，戒掉這種需要用力反復咀嚼的食物，如堅果類零食和牛肉干。

　　2、每天喝800ml以上的水，飲用普洱茶、烏龍茶等飲料可以幫助臉部排除水腫。

　　3、控制鹽分的攝取，少吃腌制食品，它會導致體內(nèi)循環(huán)不暢，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

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