你知道瘦臉的最快方法嗎?千萬別以為臉部腫腫的是可愛，臉胖不僅沒精神，還會(huì)顯得整個(gè)人都胖!下面是小編為你帶來的瘦臉的最快方法，一起來看一看吧。

　　瘦臉的最快方法

　　排汗運(yùn)動(dòng)瘦臉法

　　運(yùn)動(dòng)其實(shí)也能瘦臉哦。別以為運(yùn)動(dòng)只能燃燒身體的脂肪，其實(shí)效果是全方面的，臉部流汗也是在燃燒脂肪，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　飲食瘦臉法

　　臉部有點(diǎn)“腫”的話，除了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，還要注意日常飲食，多吃一些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　沐浴瘦臉法

　　高溫沐浴是減肥的好方法，同樣的道理，也是可以瘦臉的。每天沐浴的時(shí)候，在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

　　淋巴推拿瘦臉法

　　大部分人面部浮腫，是因?yàn)槊娌繗饷}不通所導(dǎo)致的肥胖，這是就可以到一些正規(guī)專業(yè)的美容院做推拿，對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　臉的美學(xué)原理

　　我們知道，凡是符合黃金分割律的構(gòu)造，在視覺上都會(huì)讓觀察者產(chǎn)生愉悅的印象。理想瓜子臉的長(zhǎng)與寬比例為34∶21，這一比例正好符合黃金分割律。伯拉克西特列斯的著名雕塑《尼多斯的維納斯》的面部是公認(rèn)的魅力樣板，從發(fā)際到下頜的長(zhǎng)度與兩耳之間的寬度之比，也接近黃金比例。

　　中國傳統(tǒng)審美觀對(duì)人的面部美特別重視，中國古代畫論中有“三庭五眼”的說法，說的是人的面部正面觀的縱向和橫向比例關(guān)系。“三庭”是指將面部正面橫向分為三等分，即從發(fā)際到眉線為一庭，從眉線到鼻底為一庭，鼻底以下為一庭。“五眼”是指將面部正面縱向分為五等分，以一個(gè)眼長(zhǎng)為一等分，即兩眼之間的距離為一個(gè)眼的距離，從外眼角垂線到外耳孔垂線之間為一個(gè)眼的距離，整個(gè)面孔正面縱向分為五個(gè)眼的距離。凡按照“三庭五眼”的比例畫出的人物臉型都是和諧的。理想的瓜子臉完全符合這一比例。

　　美的臉型，從面部中線向左右各通過虹膜外側(cè)緣和面部外側(cè)界作垂線，縱向分割成四個(gè)相等的部分。一般來說，瓜子臉也符合這一比例。

　　和諧是容貌美三要素中的最高級(jí)的形式。垂直方向的和諧是顏面結(jié)構(gòu)的規(guī)律性表現(xiàn)形式之一。有人認(rèn)為，正常人面下1/3與面中1/3高度應(yīng)大致相等。有人則認(rèn)為，正常人面部的中、下部分一般是協(xié)調(diào)的，但不一定相等，面下1/3高度僅應(yīng)接近面中1/3高度。因鼻根點(diǎn)系骨性標(biāo)志，表面不明確，故主張以眼外眥到口角距離代之。無論如何，面下1/3必須有足夠高度才可使表情自然，這是容貌美的基礎(chǔ)之一。若面下1/3高度明顯小于面中1/3，便會(huì)形成短面印象。反之則給人以長(zhǎng)面畸形之感。

　　另一方面，美貌人群顏面和諧還表現(xiàn)在寬度的協(xié)調(diào)，面中寬(雙髁狀突間距)約等于面下寬(雙側(cè)下頜角間距)的1.3倍。若面下寬等于或大于面中寬均為寬度不調(diào)。正面觀之下頜角多過度外展，嚼肌肥大而膨隆外突;側(cè)面觀之下頜角多小于通常所見的123°，甚至幾乎成直角，會(huì)給人以方面之感。這對(duì)于男性雖可勉強(qiáng)說是有陽剛之氣，但于女性則完全失去了容貌的溫柔與靈秀。

　　兩大輪廓障礙及瘦臉的對(duì)策

　　輪廓障礙一：膠原蛋白流失

　　輪廓的緊致與膠原蛋白有著緊密的聯(lián)系，在減肥時(shí)，最先流失的是身體中的水分，之后才是脂肪，快速變胖又會(huì)將表皮撐開，使維系表皮彈性的膠原纖維受損，肌膚就出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象，緊致的輪廓也隨之消失。

　　V臉對(duì)策一：重建肌膚膠原蛋白網(wǎng)

　　蛋白質(zhì)具有維持組織生長(zhǎng)、修補(bǔ)組織和更新組織的作用。人體缺乏蛋白質(zhì)肌膚就會(huì)加速松弛老化。很多緊致輪廓和抗衰老的產(chǎn)品中都會(huì)添加多肽成分，多肽實(shí)際上就是小分子的蛋白質(zhì)，因?yàn)楦菀妆患∧w吸收，所以添加在護(hù)膚品中能有效重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，讓肌膚恢復(fù)彈性，從而重獲緊致輪廓。

　　V臉對(duì)策二：加強(qiáng)肌膚防曬

　　90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。所以時(shí)刻做好肌膚的防曬工作，也是對(duì)抗膠原蛋白流失的關(guān)鍵。

　　V臉對(duì)策三：食補(bǔ)膠原蛋白

　　除了在臉上涂涂抹抹，飲食進(jìn)補(bǔ)也能延緩肌膚松弛。應(yīng)多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

　　輪廓障礙二：咬肌肥大咬肌

　　就是你咬緊牙關(guān)時(shí)，兩側(cè)下頜鼓起的地方，通常是由于飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣造成的，每個(gè)人的咬肌大小都不盡相同。咬肌過于發(fā)達(dá)會(huì)形成國字臉和倒三角臉，對(duì)于脂肪團(tuán)來說，只要在咬肌上下功夫，“小V臉”的道路自會(huì)暢通無阻。

　　V臉對(duì)策一：緊致瘦臉操

　　按摩是消除肥大咬肌最省錢有效的方法，下面為大家介紹一款緊致瘦臉操，速速學(xué)起來吧!

　　Step1:雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

　　Step2:頭稍微抬高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　Step3:接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作，重復(fù)5次。

　　Step4:雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達(dá)太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

　　V臉對(duì)策二：鼓腮幫子雙唇輕閉，鼓起，保持10秒，再往慢慢把氣撒叼，反復(fù)10次。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　V臉對(duì)策三：注射肉毒素

　　在咬肌處注射肉毒素，會(huì)阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉，使之收縮。一般情況下，注射肉毒素一周即可觀察到臉部逐漸消瘦達(dá)到“瘦臉”效果。兩三個(gè)月后瘦臉的效果達(dá)到頂峰，可將咬肌縮小約30%,效果最久可持續(xù)約半年。

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