瘦臉的最快方法_五大小竅門
瘦臉的最快方法_五大小竅門
現(xiàn)在人評(píng)價(jià)一個(gè)人的美麗，首先注重的是臉型，擁有瓜子臉、鵝蛋臉一直以來(lái)都是愛美女性夢(mèng)寐以求的。下面是小編為你帶來(lái)的瘦臉的最快五大竅門，一起來(lái)看一看吧。
瘦臉的最快五大竅門
一、瑜伽瘦臉法
對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，瑜伽并不陌生，而且瑜伽減肥效果極佳，對(duì)于瘦臉來(lái)說(shuō)，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦臉不僅能夠讓臉部肌肉更加緊致，還可以有效的消除雙下巴困擾。
瘦臉瑜伽做法
1、趴在地上，兩手放在身體兩側(cè)，然后保持平穩(wěn)的呼吸。
2、把雙手放在胸前兩側(cè)，手指向前，然后做深呼吸，并停留此動(dòng)作5秒。
3、接下來(lái)在均勻吸氣，然后用自己手掌支撐力量將上身抬起，將自己的肉不盡量的向后仰，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘。
4、把手肘彎曲，身體回復(fù)至趴在地上的姿勢(shì)，深呼吸，并停留5秒，然后重復(fù)上面的動(dòng)作，每天做5次。
二、臉部伸展操瘦臉法
這個(gè)方法主要針對(duì)雙下巴，把頭向上仰，直視天花板，然后把舌頭伸出來(lái)，維持此動(dòng)作5秒，然后把舌頭收回，閉上嘴巴，再慢慢把頭部回復(fù)到正常，然后重復(fù)做此動(dòng)作3次，每天早晚做一次，就可以把雙下巴消除掉了。
三、點(diǎn)穴瘦臉法法
按壓臉部穴位可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，不但有效瘦臉，還可以讓肌膚變得更細(xì)膩，先找到前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹輕輕按壓這兩處穴位，可令臉部變得更小。
四、正確咀嚼瘦臉法
想要讓自己的臉瘦下來(lái)，離不開正確的咀嚼方式，如果錯(cuò)誤的咀嚼方式會(huì)讓自己的臉部變得大小不一，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致臉部肌肉變得松弛。正確的咀嚼方式是將食物分別在牙兩側(cè)咀嚼二十五次，這樣能夠有效的均勻運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，還可以讓臉部更加的瘦小。
五、按摩瘦臉法
1、先用兩手輕壓額頭太陽(yáng)穴位置，然后再用中指、無(wú)名指交替按壓鼻翼兩側(cè)，重復(fù)此按摩動(dòng)作兩次，然后在臉頰部位以螺旋方式進(jìn)行按摩。
2、再用雙手的拇指、食指交替按摩下頜線，然后用雙手手掌從下向上輕撫頸部，這樣可令頸部曲線更完美。
瘦臉小妙招
通過臉部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到瘦臉的效果，跟著下面的瘦臉按摩手法圖一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
按壓：用手指按摩臉部肌肉，按壓臉頰顴骨下方，無(wú)名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無(wú)名指在同一水平線上。
擠壓：雙手握成拳頭，用第二個(gè)指關(guān)節(jié)的地方擠壓顴骨下方的穴位，壓5秒鐘，力度適中。
揉壓：用雙手的食指搓揉按壓顴骨以下的淋巴穴位，每個(gè)地方按壓五秒，這樣可以使面部的水分排出，兩頰輪廓分明。
按壓：用雙手的食指夾住下巴的肉，然后按壓5秒鐘，一定是按壓而不是滑過去，重復(fù)動(dòng)作2次。
捏：從下巴開始用手指捏一捏臉頰兩邊的骨頭和肉，一直捏到耳朵下方，然后從左側(cè)開始按摩臉上的肉，一直按到右側(cè)，從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩，然后再反方向按摩，按兩次。
瘦臉的最快方法
1、提高瘦臉效果的要點(diǎn)
按摩的時(shí)候使用一些瘦臉?biāo)虬茨τ停芴岣呤种傅臐?rùn)滑度，更好地達(dá)到按摩效果。
注意不要用力過猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達(dá)到疏通淋巴液流動(dòng)的目的而已。
每天堅(jiān)持，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)累積效果才能持久。
2、手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。
3、刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。
4、整個(gè)面部按摩
雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
5、提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
6、掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。
7、刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。
8、拇指推按腮骨
四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽(yáng)穴處。四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。
9、指尖按摩額頭
五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。
10、咽喉處繞圓圈
食指、中指和無(wú)名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng)，直到下巴正下方，左右各做5次。
臉部肥胖的四大原因
脂肪
肥胖可不只是會(huì)出現(xiàn)虎背熊腰。為什么那么容易出現(xiàn)蘋果臉?因?yàn)槟愕哪槻恐咎嗔?，脂肪可是肥胖的第一殺?
肌肉
如果你發(fā)現(xiàn)你的臉上并沒有嘟嘟的脂肪，可是仍然臉大。不要再疑惑為什么了，因?yàn)槟愕拿娌烤捉兰√l(fā)達(dá)了。
面部骨骼
由得人臉上沒有肉也讓人覺得有張大餅?zāi)槪傻萌嗣髅魅忄洁降目墒且膊伙@得臉大。這種同人不同命的原因就是你臉上的骨骼輪廓比較突出。
水腫
很多人都會(huì)有這樣的苦惱，感覺自己的臉早上大，下午、晚上又變小。其實(shí)這是因?yàn)樯眢w新陳代謝不旺盛的時(shí)候，水分推擠在臉上產(chǎn)生水腫才讓臉變大的。
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