大臉女人瘦臉的方法有哪些
臉是一張鏡子，在小臉至上的世界里大臉女是沒有出頭之日的，既不想頂著大餅?zāi)槪膊幌胝?，那大臉女人怎么讓臉變小?下面是小編為你帶來的大臉女人瘦臉的方法，一起來看一看吧。
大臉女人瘦臉的方法
1、臉部調(diào)整
用手掌悄悄貼合臉部彎曲的骨頭，停止滑動(dòng)按摩。手掌心自然沿著臉線條嚴(yán)密貼合在臉部，手掌注入力氣按摩臉部，留意堅(jiān)持自然的呼吸節(jié)拍。手掌施力下壓臉部時(shí)請吐氣。
2、按摩眼窩
大拇指放于眉毛及眼睛之間的眼窩處，其他四指自然讓與頭部，然后手指分別向眼窩和頭部施力按摩。然后參加另一只手，兩個(gè)大拇指疊合于眼窩處，放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時(shí)，帶動(dòng)下面的大拇指按摩眼眶部位，9秒鐘。反方向同理。
3、按摩顴骨
將向臉兩側(cè)分散的顴骨復(fù)原，讓臉部骨骼緊湊，臉部肌肉緊實(shí)，消弭法令紋。以全部為中心，雙手貼合面頰兩邊，施力向中部按壓。有認(rèn)識的集中顴骨，向臉部中心靠攏。堅(jiān)持動(dòng)作，然后用手掌包合顴骨，漸漸的吐氣同時(shí)施加力氣有力道的停止按摩7秒鐘。
4、鍛煉舌部
雙下巴讓女性看上去衰老并且臃腫，是女性致命傷口。為了改善雙下巴，鍛煉舌部肌肉是最好的選擇，不只能讓臉部線條愈加明晰緊實(shí)，更值得等待起到瘦臉效果。
抬起頭部，目視天棚，下顎隨著向上抬起，盡量最大角度抬起下顎。下顎抬起后，向上最大水平的伸出舌頭，不停的向上夠，停止5秒鐘練習(xí)。
5、矯正頭骨
由頭部側(cè)面開端頭骨斜方停止按摩，手掌貼合頭部，循循漸進(jìn)漸漸施加力氣按壓，每個(gè)部位7秒鐘。接下來，雙手插入頭部鬢角前方，漸漸施加力氣停止按摩，同樣7秒鐘。最后雙手挪動(dòng)到耳朵上方四周位置，同樣漸漸注入力氣按壓7秒鐘。
盡量運(yùn)用手掌大拇指下面突出的掌心部位停止按摩。放松頭骨，依托手掌的按摩使頭骨靠攏，復(fù)原到正確位置。
6、糾正線條
首先坐在椅子上，右手放于右耳上方位置，貼于頭部右側(cè)。然后頭部向右側(cè)施力傾倒，同時(shí)右手停止與頭部相反的力氣向左側(cè)停止施力推按。停止7秒鐘的練習(xí)。相反方向同理。
接下來兩手手掌貼合于額頭處，手肘堅(jiān)持90度彎曲，手臂上方成程度方向。手掌向頭部施加力氣推按，同時(shí)額頭與手掌力氣相反向行進(jìn)行按壓。同樣7秒鐘練習(xí)。
最后雙手交握放于頭部前方，頭部向后躺的樣子，同樣兩手注入力氣向相反方向推頭部。7秒鐘練習(xí)。
7、鍛煉肌肉
①面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)3次以上即可。
?、趯⒆齑介]上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，之后，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8次。剛開始不習(xí)慣時(shí)，眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
?、凵嗉庠谧彀蛢?nèi)部以上、右、下、左的順序，順時(shí)針按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。
④坐下后先挺直腰桿，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。然后嘴巴慢慢張開“啊”地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要挺直。最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)6次左右。
?、莺孟翊悼谏诎爿p松將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續(xù)約5秒鐘，重復(fù)3次左右。
⑥將臉部肌肉放松，再將嘴巴張開，然后做嚼食東西的樣子，如此做10次。
?、呖s起臉頰，眼睛盡量張大，就像學(xué)小猴子的樣子，持續(xù)10秒鐘，如此重復(fù)3次左右。
瘦臉瑜伽
1、按壓耳朵下方
雙手食指與中指并攏伸直，輕輕按壓兩側(cè)耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢。
2、握拳按壓臉頰
雙手輕握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓臉頰兩側(cè)。
3、握拳按壓嘴周及下巴
雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。
重復(fù)1-3的動(dòng)作。
4、托臉O嘴上看
五指并攏，雙手放在臉頰兩側(cè)托住頭部。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。
5、握拳輕撫臉頰
雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側(cè)來回?fù)岚础?/p>
4-5為一個(gè)連貫動(dòng)作。
6、握拳按頰瞪眼
雙手握拳，按壓顴骨處，同時(shí)瞪眼看向前方。
7、握拳按壓太陽穴
雙手握拳，輕輕按壓太陽穴位置。
8、握拳按撫眼周
雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓眼睛周圍。
9、放松臉部
目視前方，放松臉部肌肉，呈最自然狀態(tài)。
按摩臉部真的能瘦臉嗎
1、有數(shù)據(jù)表明,由于軟骨是由肌肉支撐,所以由軟骨組成的鼻子容易因?yàn)橹亓Φ挠绊懚ダ献冮L,有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻梁,防止鼻子歪曲,鍛煉鼻子的肌肉非常重要。
2、隨著年齡的增加,在下巴位置容易積聚脂肪,形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學(xué)會(huì)運(yùn)用面部提升動(dòng)作,增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力,不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生,還能延緩容貌衰老的進(jìn)程。
3、很多愛美女性都把大量的時(shí)間放在臉部保養(yǎng)上,卻往往忽視對頸部的護(hù)理,這顯然是錯(cuò)誤的。頸部的皮膚很薄,皮膚組織也很脆弱,另外頸部皮膚沒有支撐,容易下垂,再加上經(jīng)常受到衣服的摩擦,如果忽視保養(yǎng)的話,松弛的脖子會(huì)讓年齡無所遁形,那就趕快來學(xué)會(huì)按摩吧。
4、眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內(nèi)側(cè)緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學(xué)會(huì)這套消除眉間皺紋操,就可以輕松將眉間紋趕走。
5、冬日暖陽里,妝容精致的你美美地拿起鏡子,正面很美?？墒侨绻麖膫?cè)面45度、90度看過去呢?想要穩(wěn)做360度美人,還得全方位精致臉部輪廓。
猜你感興趣：
5.怎樣讓臉變瘦