簡單健康有效瘦臉方法是什么
簡單健康有效瘦臉方法是什么
很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!怎么樣讓臉健康有效瘦回來呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的簡單健康有效瘦臉方法，希望對大家有所幫助。
簡單健康有效瘦臉方法
一、胡蘿卜瘦臉面膜(可以用來去眼袋)
材料：胡蘿卜,藕粉,雞蛋黃
制法：
1胡蘿卜放入榨汁機
2藕粉和雞蛋黃一起打勻,
3三種材料摻在一起直接涂在臉上,
4面膜干了,有結(jié)塊再用水洗掉。
功能：可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細膩,保持肌膚柔軟有彈性。
二、蘋果瘦臉面膜
材料：蘋果,淀粉,礦泉水
制法：
1蘋果加礦泉水打汁,過濾汁液
2加入淀粉調(diào)成糊狀
3避開唇眼吐沫,15分鐘后洗凈。
功能：緊至肌膚,排除多余水分,擺脫水腫現(xiàn)象,達到瘦臉功效。
自制瘦臉面膜
一、木瓜瘦臉面膜
材料：木瓜、面粉
制法：
1取1/4木瓜去皮，用來榨泥待用,
2取50克面粉放入木瓜泥里攪拌,
3直到攪拌成糊狀后,再刷在臉上,
4大約15分鐘過后,用溫水洗掉。
功能：促進血液循環(huán),讓臉部盡致有彈性。抑制細菌,消炎滋潤,為皮膚提供深層保養(yǎng),預(yù)防毛孔粗大。
二、芹菜瘦臉面膜
材料：芹菜,西柚
制法：
1西柚去皮,取果肉,芹菜洗凈,
2芹菜,西柚果肉放入榨汁機中榨汁,去渣取汁,
3避開眼唇涂敷,15分鐘后,溫水洗凈。
功能：清潔肌膚細胞中的污垢與雜質(zhì),祛除皮膚油脂,緊致面部整體肌膚,瘦臉?biāo)俣瓤臁?/p>
瘦臉的最快方法小竅門
一、瑜伽瘦臉法
對于減肥的人來說，瑜伽并不陌生，而且瑜伽減肥效果極佳，對于瘦臉來說，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦臉不僅能夠讓臉部肌肉更加緊致，還可以有效的消除雙下巴困擾。
瘦臉瑜伽做法
1、趴在地上，兩手放在身體兩側(cè)，然后保持平穩(wěn)的呼吸。
2、把雙手放在胸前兩側(cè)，手指向前，然后做深呼吸，并停留此動作5秒。
3、接下來在均勻吸氣，然后用自己手掌支撐力量將上身抬起，將自己的肉不盡量的向后仰，保持這個姿勢10秒鐘。
4、把手肘彎曲，身體回復(fù)至趴在地上的姿勢，深呼吸，并停留5秒，然后重復(fù)上面的動作，每天做5次。
二、臉部伸展操瘦臉法
這個方法主要針對雙下巴，把頭向上仰，直視天花板，然后把舌頭伸出來，維持此動作5秒，然后把舌頭收回，閉上嘴巴，再慢慢把頭部回復(fù)到正常，然后重復(fù)做此動作3次，每天早晚做一次，就可以把雙下巴消除掉了。
三、點穴瘦臉法法
按壓臉部穴位可以促進臉部血液循環(huán)，不但有效瘦臉，還可以讓肌膚變得更細膩，先找到前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹輕輕按壓這兩處穴位，可令臉部變得更小。
四、正確咀嚼瘦臉法
想要讓自己的臉瘦下來，離不開正確的咀嚼方式，如果錯誤的咀嚼方式會讓自己的臉部變得大小不一，嚴(yán)重的會導(dǎo)致臉部肌肉變得松弛。正確的咀嚼方式是將食物分別在牙兩側(cè)咀嚼二十五次，這樣能夠有效的均勻運動臉部肌肉，還可以讓臉部更加的瘦小。
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