用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱。那么怎么樣瘦臉好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的簡單瘦臉方法，供大家參考。

　　簡單瘦臉方法

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。

　　整個(gè)面部按摩

　　雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

　　指尖按摩額頭

　　五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。

　　拇指推按腮骨

　　四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽穴處。四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。

　　按摩瘦臉法

　　Step1

　　石制刮痧板傳導(dǎo)度較佳，浸溫?zé)崴?分鐘后擦干按摩，加溫后有助加速血液循環(huán)、提高保養(yǎng)品吸收率，適合睡前擦保養(yǎng)品后按摩臉部，溫感保養(yǎng)在寒冷冬天更舒適。若早晨有臉部浮腫等，可改冰鎮(zhèn)或冷水浸泡1分鐘，有助肌膚收斂。

　　Step2，皮膚比較干的人群或者冬天的時(shí)候可選擇霜類、油類的護(hù)膚品，滑推效果較佳。先以尖端點(diǎn)按眉頭凹陷處攢竹穴，再換按眉中央的魚腰穴，各3~5次。若有酸脹感，可加強(qiáng)按摩，但不超過10次，可改善眼周疲勞。

　　Step3

　　以平滑面從眉頭下方順著眼窩，往眼尾方向輕滑約3~5次。

　　Step4

　　輕輕以旋轉(zhuǎn)的方式，尖端點(diǎn)揉按位在眼頭的睛明穴約3~5次。

　　Step5

　　按瞳孔正下方的承泣穴以及四白穴，各3~5回。

　　淋巴按摩瘦臉操

　　淋巴按摩瘦臉操，疏通淋巴，消除水腫，一周快速瘦臉。具體步驟如下：

　　第一步：從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預(yù)熱。

　　第二步：雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

　　第三步：雙手三指放置額頭中央點(diǎn)壓按摩，順勢(shì)向下直到眼側(cè)。

　　第四步：用雙手中指在眼周點(diǎn)壓畫圈按摩。

　　第五步：雙手從下巴處進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，再至嘴角旁進(jìn)行提拉，最后在人中兩側(cè)進(jìn)行點(diǎn)壓。

　　第六步：一手托住下巴，另一側(cè)手從側(cè)面提拉至同側(cè)內(nèi)眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動(dòng)作哦!

　　第七步：雙手放置眼下鼻翼側(cè)方的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，然后向側(cè)面提拉。

　　第八步：雙手放置臉頰處進(jìn)行點(diǎn)按，然后提拉至臉側(cè)，順勢(shì)向下。

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