吃什么東西可以讓臉瘦
市面上很多面膜都打著瘦臉的旗號(hào)，實(shí)際效果怎么樣，就有待消費(fèi)者考證了。食物也能瘦臉了呢?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下可以讓臉瘦的食物吧。
可以讓臉瘦的食物
1、鮮蝦扒豆苗
材料：豆苗400克，腌蝦仁25克，料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。
做法：
1.將豆苗放在鍋中乾煸，加入一些油、姜汁酒，加入滾水(以去其腥味)，倒在漏勺裡，瀝乾水分。
2.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋裡加鹽翻炒至熟裝盤。
3.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺裡，濾去余油。
4.將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調(diào)味，撒上胡椒粉，用濕淀粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。
點(diǎn)評(píng)：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
2、炒素什錦
材料：胡蘿蔔100克，冬菇 50克，冬筍50克，油菜50克，麵筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生姜、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。
做法：
1.將胡蘿蔔去根洗凈，切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗凈切成片;油菜去根去黃葉洗凈切成片;西筋洗凈切成片;腐竹發(fā)透洗凈，切成段;木耳泡軟洗凈備用;雞蛋皮切成菱形塊;生姜洗凈切成姜末;蔥去根洗凈切成蔥花。
2.置鍋點(diǎn)火，放適量清水燒沸，將胡蘿蔔、冬菇、冬筍、油菜、麵筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝乾。
3.鍋熱倒入花生適量，油熱后放入蔥花、姜末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下，后下油菜、麵筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味精適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。
點(diǎn)評(píng)：胡蘿蔔除了富含維生素和鈣質(zhì)外，還含有豐富的鉀，能有效消除臉部浮腫達(dá)到瘦臉目的。
3、酸奶果凍
材料：柳橙汁250ml、蜂蜜適量，酸奶500ml，果凍粉適量。
做法：
1.將柳橙汁與酸奶充分混合，調(diào)入蜂蜜攪拌混合。
2.將果凍粉泡熱水，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠹拥搅人崮讨小?/p>
3.趁混合果凍汁尚未凝固時(shí)倒入杯中，冷卻或冰鎮(zhèn)后即可食用。
點(diǎn)評(píng)：酸奶果凍能使皮膚美白光滑，去除臉部油脂，是不錯(cuò)的選擇。
快速瘦臉的方法
瘦臉方法1、
洗臉瘦臉方法：洗臉方法瘦臉就是用溫水和冷水交互洗臉，這樣可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到瘦臉的目的。
瘦臉方法2、
通過化妝技巧的瘦臉方法：如果你想更快速點(diǎn)，那通過化妝方法就是了，不過比較麻煩，效果卻是不錯(cuò)的，你只要在化妝過程中把握下面的技巧即可。眉型修成弓型，細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長(zhǎng)，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái)。鼻根勾出直挺的立體陰影。
瘦臉方法3、
瘦臉操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行三分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。第1步:從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓三到四次。第2步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一到兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)兩次。第3步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。第4步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉方法4、
運(yùn)動(dòng)瘦臉方法：運(yùn)動(dòng)也是可以瘦臉的，你還別不信。運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的臃腫，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
瘦臉方法5、
指壓消腫法瘦臉：使臉頰消腫的穴道有“聽會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。a，畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。b，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上頂。c，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓兩公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。d，四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
瘦臉方法6、
飲食瘦臉方法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
瘦臉方法7、
沐浴瘦臉方法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以二十分鐘為宜。注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，建議兩天做一次即可。如果過于頻繁或用力過度地按摩，可能會(huì)造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
瘦臉方法8、
淋巴推拿瘦臉方法：中醫(yī)認(rèn)為，面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以到專業(yè)的美容院通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，即可實(shí)現(xiàn)消除浮腫。
瘦臉方法9、
專業(yè)瘦臉方法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬(wàn)別留下什么遺憾。
面部整形術(shù):比如說(shuō)將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來(lái)似乎很容易，但要記住一定要慎重。面部吸脂術(shù):這跟身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效非?？?，對(duì)身體的健康也沒什么大礙，不過它的缺點(diǎn)是半年左右會(huì)恢復(fù)。
瘦臉方法10、
其它瘦臉方法：冷敷方法：只要用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上三分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。飲茶方法：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)可以把臉上多余的水分迅速排出。
排毒消腫瘦臉食物
1.胡蘿卜
胡蘿卜的瘦身效果在近年來(lái)逐漸被人們熟知，但是如果對(duì)于想要增加魅力的辣媽來(lái)說(shuō)，胡蘿卜的功效并不僅僅是局限于瘦身。因?yàn)楹}卜本身還有良好的養(yǎng)顏美容效果。換句話來(lái)說(shuō)，胡蘿卜同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多余肉肉的囤積了。所以說(shuō)，胡蘿卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
2.堅(jiān)果
堅(jiān)果是很多辣媽都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以為人體提供補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效明顯的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以有效地強(qiáng)健臉部的肌纖維，換句話來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果實(shí)際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實(shí)，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就可以達(dá)到良好的打造小臉了。
3.木瓜
木瓜可以幫助想瘦臉的辣媽甩掉臉上的脂肪，從此遠(yuǎn)離大餅?zāi)槨Ｄ竟媳旧砜梢詭椭纸庵?，但木瓜進(jìn)入口腔的時(shí)候，分解脂肪的物質(zhì)也同樣會(huì)對(duì)臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說(shuō)，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!
4.檸檬
檸檬實(shí)際上是一種堿性物質(zhì)，但是檸檬本身可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時(shí)間過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。
5.紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，紅豆還經(jīng)常被辣媽作為一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對(duì)于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃?。?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。
在酷熱的夏末，紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外，紅豆湯的制作方法也非常簡(jiǎn)單，MM在家中也可以隨時(shí)自己熬制紅豆湯。做紅豆湯的時(shí)候，先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸，之后再改為小火將紅豆慢慢煮爛，最后加上白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的制作方法簡(jiǎn)單，但瘦臉效果明顯。
猜你感興趣：
3.大臉如何瘦臉
吃什么東西可以讓臉瘦
