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24小時極速豐胸的方法

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24小時極速豐胸的方法

  自然豐胸的方法,豐胸在現(xiàn)代社會越來越成為女性所關(guān)注的焦點(diǎn),女性都想擁有傲人的身材,但為了自己的胸小而苦悶不已,走在路上看見別人的胸胸比自己大時而產(chǎn)生的自卑。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)24小時極速豐胸的方法。

  24小時極速豐胸的方法

  簡單豐胸湯的做法一:木瓜黃豆豬腳湯

  主料:豬腳、木瓜

  輔料:黃豆兩把、姜片適量

  做法:

  1、首先準(zhǔn)備半只豬腳,將其洗凈飛水,然后放入冷水中沖出血沫,撈起瀝干水份備用。

  2、準(zhǔn)備木瓜半個,將其去皮去籽,切塊備用。黃豆兩把,洗凈備用。

  3、 最后將所有準(zhǔn)備好的材料一起放入燉盅中,再放入電子煲里,注滿清水隔水開燉,燉好后加入適量鹽調(diào)味即可。

  簡單豐胸湯的做法二:黃芪蝦仁湯

  主料:黃芪30克、蝦仁100克

  輔料:當(dāng)歸15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克

  做法:

  1、首先將當(dāng)歸、黃芪和桔梗各洗凈,然后放入鍋中。

  2、把淮山去皮、切塊,也放入鍋中,加入適量的清水,

  3、最后用文火煎湯,去渣,加入蝦仁再煎15 分鐘即可。

  簡單豐胸湯的做法三:黃豆排骨湯

  主料:豬排骨500克、黃豆50克

  輔料:大棗10 枚、黃芪20克、通草20克、生姜片、鹽各適量

  做法:

  1、首先將豬排骨洗凈,剁塊;黃豆、大棗和生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包成藥包。

  2、在鍋內(nèi)加適量的清水,用中火燒開,然后放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。

  3、最后用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調(diào)味即可。

  簡單有效的豐胸方法

  1、雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。

  2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水平展開。

  3、保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒后放松身體。反復(fù)5次,攏胸效果非常明顯的呦!注意及時補(bǔ)充水分哦。

  【運(yùn)動豐胸】運(yùn)動

  單腿俯臥撐,單腿著地伸直,采取俯臥式,雙臂伸直,并與地面垂直,左右腿輪換,每次做5個。如果臂力不夠,可改成瑜伽靜止動作。兩手掌及兩膝都坐在地上,將右臂放在胸下,再向左側(cè)上方伸去,然后將右臂抽回,向右上方盡量伸去。兩臂交換做,重復(fù)8-16次。效果更好。

  【吃的食物】

  1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物。2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物。5、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等。

  夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

  【睡前醒后摸一摸胸部】

  就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺這前以及早上醒來的時候,可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周圍,然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部,先順時針然后再逆時針,直到乳房皮膚微紅微熱時即可,長久堅持下來,胸部會更加豐滿有彈性。

  【駝背會傷害胸部健康】

  經(jīng)常駝背會壓迫女性胸部組織,影響胸部健康。建議女性走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。坐時,應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。

  【多喝水不熬夜】

  多喝水不但可以幫助肌膚進(jìn)行新陳代謝,而且還能保濕補(bǔ)水,比你購買的豐胸產(chǎn)品好用多了,這里指的水是純凈水哦,另外絕對不能夠通宵,通宵熬夜對身體的殺傷力可以說是100%,造成的身體損傷要很長時間才能還原。

  【催眠豐胸】

  不斷告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

  自我按摩豐胸法

  1、摩擦、推撫法 四指并攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點(diǎn),最后再輕一些按摩,共按三遍,可撒些滑石粉或涂少許石蠟油,然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

  2、揉捏法 四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶,有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。

  3、點(diǎn)壓法 用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸擴(kuò)各部及頸根、肩部,做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位,如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時先旋揉后點(diǎn)壓,在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘,如此反復(fù)2~3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開乳房,如要對乳房施術(shù),用力要輕微一點(diǎn)。

  4、振蕩、抖動法 一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。三是以右手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3~5遍。局部有微熱感時效果更佳。

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