女人產(chǎn)后豐胸的秘訣有哪些
女人產(chǎn)后豐胸的秘訣有哪些
如果產(chǎn)后不及時找到合適的減肥豐胸方法，那么就很難恢復(fù)以前的身材哦!那么，女人產(chǎn)后豐胸的秘訣有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女人產(chǎn)后豐胸的秘訣
牛油果豐胸法
徐若瑄經(jīng)常飲用牛油果汁豐胸哦!牛油果汁的豐胸效果有目共睹。因為牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
沐浴水療按摩法
沐浴也能豐胸?你沒聽說過吧?李小璐說：在沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部血液循環(huán)，過后迅速擦上滋潤露同時按摩胸部。這是利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
冷水豐胸
冷水豐胸不是僅僅沖就夠了，洗澡的時候還要進行按摩。楊冪說：用冷水淋浴按摩，越冰越好，冷水豐胸對于乳房的尖挺更有奇效，最好可以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次。
所謂冷水豐胸，指的是在你做過豐胸按摩(豐胸精油或者乳霜)之后，用冷水沖灑能夠進一步鞏固效果，根據(jù)熱脹冷縮原理，此時冷水能夠刺胸部微細(xì)血管及毛孔的收縮，將冷水豐胸“精華”牢牢鎖在胸部。 所以冷水豐胸法是和其他胸部按摩方法結(jié)合使用的。
常做美胸運動
多做“拜拜式”等美胸運動，加強按摩乳房可預(yù)防下垂，改善外擴的情況，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，使胸型日漸集中，如果你是屬于運動型女孩，一定要記得穿運動型內(nèi)衣，除了能吸濕排汗，還可以降低運動時乳房的晃動，避免胸部下垂外擴。
有助于產(chǎn)后豐胸的食譜
1、黑豆燉豬腳
材料:黑豆150克,豬腳600克,白果20粒,麻油2小匙,鹽1小匙,雞精1/2小匙,米酒1杯。
做法:全部材料洗凈,豬腳去毛切塊,入滾水,撈出瀝干。黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮開,濾出湯汁備用。鍋中倒入黑豆湯汁煮開,加入豬腳,白果及鹽、雞精和米酒,以及小火燉90分鐘即可盛出。
功效:豬蹄是傳統(tǒng)的豐胸食品,再加上具有補腎功效的黑豆,能有效補充女性荷爾蒙,重現(xiàn)迷人曲線,為饞美人平添風(fēng)韻。
2、青豆黃豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法:黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈,汆燙后去血水,瀝干備用。將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。(黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整,不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個部位膠原蛋白較豐富。)
功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,當(dāng)然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。
產(chǎn)后豐胸的按摩方法
選用一些品質(zhì)上好的精油，因為這些精油可以達(dá)到促進血液循環(huán)的目的，可以喚醒乳房細(xì)胞，讓它們更加的活躍，同時運用中醫(yī)的按摩手法，激活乳房小葉和脂肪細(xì)胞，促進它們的生長。具體有以下幾種手法。
1、直推乳房
就是用右手推左乳房，用左手推右乳房，從鎖骨下端開始一直到乳房根部。一側(cè)做20—50次。
2、側(cè)推乳房
是一種橫向的按摩手法，用左手推按右側(cè)乳房直至腋下，再從腋下帶回，這樣反復(fù)20—50次，雙手交替按摩。
3、雙手四指并攏按摩
用指肚由乳頭向四周不斷的輕輕的按摩。用力不能過猛。以免損害乳房細(xì)胞。
以上的這些手法在家里就可以完成，如果你是產(chǎn)后的女性，想讓自己的乳房更堅挺，那就趕快試一試吧。
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