有助于豐胸的食物有哪些
飲食豐胸是最天然、無(wú)副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營(yíng)養(yǎng)?有助于豐胸的食物有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
有助于豐胸的食物
維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。
維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。
維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì):必備的營(yíng)養(yǎng)素。
蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。
藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。
有助于豐胸的食譜
1、鮮淮山炒雞片
準(zhǔn)備好所需要的材料,適量的雞胸肉、淮山,另外準(zhǔn)備好各種的調(diào)味料。將雞胸肉切成薄皮,加入蛋清和生粉輔以其他調(diào)味料來(lái)進(jìn)行攪拌。將切好的淮山放入預(yù)熱過(guò)的鍋中炒至三分熟后起鍋。將攪拌好的雞肉片放入鍋中,并且倒入淮山,加入適量的調(diào)味料調(diào)味,直至熟透就可以食用。
2、川貝冰糖燉梨
將梨不去皮洗干凈,從頂部切下,形成一個(gè)梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空,并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好,并且用幾根牙簽來(lái)鞏固梨蓋,確保梨蓋不會(huì)掉落下來(lái)。將梨放在一個(gè)碗中并放入鍋中,在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個(gè)梨變成透明的顏色就可以食用。
3、豬肉扁豆枸杞湯
瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食鹽、生姜、蔥、味精各適量。扁豆、枸杞子分別洗凈,備用。瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
4、鹿膠茶
將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然后依個(gè)人口味加入適量紅糖,攪拌均勻即可飲用。鹿膠、龜膠都是中藥,味道不是很好,但是豐胸效果很不錯(cuò)。
5、木瓜豆?jié){
將木瓜洗凈,切成片狀,放入已盛有豆?jié){小鍋中,細(xì)火慢煮3分鐘,即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時(shí))。木瓜對(duì)胸部滋補(bǔ)作用,黃豆類豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪,具有豐胸美顏的作用。
6、羊肉湯
羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗凈切成片或絲。將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時(shí),取濃汁,去渣留肉,再人正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。此菜以羊肉為主料,配以多種中藥,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
7、當(dāng)歸玫瑰茶
當(dāng)歸、玫瑰、冰糖。將當(dāng)歸和干燥玫瑰花朵直接以開(kāi)水沖泡,再加入適量冰糖調(diào)味即可。
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