生活中怎樣有效豐胸
有些女性胸部平平，但是又沒有時間金錢去隆胸，這就需要在日常生活中豐胸了。那么，生活中怎樣有效豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
生活中有效豐胸的方法
1、針灸豐胸 針灸是中醫(yī)的常見療法，也是中醫(yī)一大特色，中醫(yī)認為，針灸可以刺激腺體、內分泌的過程，促進腦垂體分泌出更多激素，作用在乳房細胞上，讓細胞激活生長，達到乳房發(fā)育的效果。
2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進胸部發(fā)育的功效作用，因為這兩個學位都位于乳房上，每天按壓15次左右，就會有很好的豐胸效果，但是應長期堅持。
3、精油 精油常用于女性護膚和美容，也可以用來豐胸，用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩，促進其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收，這種做法不僅可以豐滿我們的胸部，還能提拉胸部曲線，塑造完美胸型。
4、運動健身 運動不止能鍛煉身體，對于那些胸部沒有發(fā)育好的女孩，也可以進行體育鍛煉，比如簡單的上肢伸展運動、擴胸運動、俯臥撐、游泳等，還可以借助健身器材來鍛煉胸部，通過堅持不斷的鍛煉，就能對胸部發(fā)育起到很好的促進作用。
5、補充營養(yǎng) 身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產品，不但豐胸，也保健養(yǎng)生，對于胸部較小的女性，日?？梢远喑砸恍└缓S生素E和促進激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，膠質教多的食物對豐胸也有很好的效果，如豬腳、蹄筋的呢過，還可以多食用豆類、牛奶、粗糧、豬肝等有幫助的食物。
日常有效豐胸的注意事項
1、平時多吃阿膠
阿膠對于女人來說，那可是非常好的補品，不僅可以滋陰補燥，補血養(yǎng)顏，還可以補血養(yǎng)氣，緩解痛經，特別是有助于豐胸。小編推薦兩款豐胸食譜，一個是阿膠紅棗烏雞湯，一個是紅燜阿膠豬蹄。烏雞含有多種元素，對于乳房的發(fā)育是極有幫助的，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以修復干癟乳房，讓讓乳房肌膚充滿彈性和活力。
2、不要拍打胸部
乳房和眼部肌膚一樣，都是女性身體中比較柔軟，比較脆弱的部位，乳房是由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺構成的。平時在按摩乳房的時候，建議用輕一點的動作，不要隨意揉搓和拍打胸部，以免在豐胸的過程中導致胸部變形。
3、多做一些運動
世上只有懶女人，沒有丑女人。乳房也是需要細心呵護和保養(yǎng)的，平時多做一些運動百益而無一害。平時上班休息的時候，就可以用兩個250ml的礦泉水瓶，注意里面一定要有250ml的水。用這個代替啞鈴來做擴胸運動，或者徒手做競走時的手臂搖擺動作。堅持做這些小動作，可以讓胸部外擴、下垂等癥狀得到改善，并且促進乳房二次發(fā)育，快速豐滿胸部。
4、經常大笑
或許你會覺得不可思議，但女人在笑的同時，胸部可以讓肺部處于擴張的狀態(tài)么人乳房也會產生一定的“膨脹感”，能幫你有效的抑制胸部的下垂。
生活中有助于豐胸的食物
1 萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
2 木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
3、核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
4、酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
5、黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
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