怎樣按摩乳房豐胸
怎樣按摩乳房豐胸
乳房怎樣按摩變大 ?其實(shí)只要掌握正確按摩乳房的方法,每天堅(jiān)持下來,就會看到效果了哦!那么,怎樣按摩乳房豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
按摩乳房豐胸的正確方法
按摩乳房豐胸的正確方法一、拿捏按摩法
拿捏式按摩方法雖然比較簡單,但卻能有效讓胸部集中,并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油,然后雙手罩住胸部,向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫圈圈的方式按摩,重復(fù)30以上。然后再按照逆時(shí)針的方向做畫圈按摩,同樣按摩30次。
按摩乳房豐胸的正確方法二、穴位按摩法
找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位,簡單的做一些穴位按摩,能很好的促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位,每天只需要用拇指針對性的按摩就好。
注意:
中府穴位鎖骨的下方;
天池穴位于胸部的兩側(cè);
極泉穴在腋下。
按摩乳房豐胸的正確方法三、叩擊按摩法
叩擊按摩法能有效刺激乳腺,讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會。首先,從乳根的地方進(jìn)行叩擊,然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道,重復(fù)叩擊5次左右即可。這個(gè)方法適合睡前做,可以有效在夜晚刺激胸部發(fā)育。
按摩乳房豐胸的正確方法四、上下豐胸按摩法
用手指指面均勻地圈住乳房周圍,接著雙手慢慢張開,一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓,一直到乳房外圍,可以由內(nèi)往外適當(dāng)加大力度,或者減緩力度,以求達(dá)到最好的效果。這個(gè)按摩方法主要是對乳房進(jìn)行緊致按摩,提拉乳房下圍肌肉,以到達(dá)乳房豐滿堅(jiān)挺的效果。
按摩乳房豐胸的正確方法五、內(nèi)外豐胸按摩法
雙手放在靠近乳房的腋下,沿著乳房外圍作弧形狀或者圓形狀做按摩,做這個(gè)動作時(shí)候,要注意把握力度,不能用力過大,然后把手放在乳暈上面,往上輕輕地作圈狀按摩,注意動作一定要輕柔,最后反復(fù)數(shù)次按摩即可。
日常有助于豐胸的運(yùn)動
第1式:外側(cè)畫圈
將雙手的手肘彎曲成90度后張開,舉到和胸部平行的位置,讓手掌心朝外擺放,以手肘向后畫圈,每次重復(fù)10次即可。
Smart Tips:在做畫圈動作的時(shí)候,要記住動作的幅度一定要大,因?yàn)檫@樣運(yùn)動的范圍就越大,而胸部則可以起到很好的擴(kuò)展,同時(shí)還能有利于瘦手臂。
第2式:手肘提胸
右手手肘彎曲放在耳后,讓左手彎曲后放在肩部,吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得,并且保持動作10秒鐘的時(shí)間,然后換一邊,將左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩部,吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于,將此動作重復(fù)來回做10次即可。
Smart Tips:手肘提胸動作在做的時(shí)候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀,這樣才可以有效的幫助提升胸部線條,讓胸部變得更加堅(jiān)挺迷人。
第3式:屈手挺胸
將雙手舉起后彎曲,手掌心放在腦后,開始吸氣手肘與耳朵平衡,然后呼氣,讓上半身向左邊移動,近來移到極致位置后再慢慢回到原位,接著吸氣,慢慢的呼氣,讓上半身向右邊移動到極致位置后慢慢回到原位,將此組動作重復(fù)做10次即可。
Smart Tips:在做動作的時(shí)候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態(tài),雙腳和肩膀要保持同寬,在伸展的時(shí)候要有多停頓,這樣效果才會更加顯著。
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