一對(duì)豐滿(mǎn)迷人胸脯為你的身材增色不少，沒(méi)有一個(gè)女人不希望自己有傲人的胸脯。那么，平胸的豐胸按摩法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　平胸的豐胸按摩法

　　平胸的豐胸按摩法一、按摩中府、天池、極泉穴

　　可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。

　　1、按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部?jī)蓚?cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。

　　2、單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動(dòng)作。

　　3、單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動(dòng)作。

　　平胸的豐胸按摩法二、按摩肩關(guān)節(jié)

　　纖細(xì)肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。

　　1、一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。

　　2、胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。

　　平胸的豐胸按摩法三、按摩任脈

　　位于胸部中央，可促進(jìn)乳腺循環(huán)，豐滿(mǎn)胸部，防止下垂。

　　1、雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。

　　2、利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。

　　平胸的豐胸按摩法四、按摩胸部

　　促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使胸部變得更加堅(jiān)挺。

　　1、單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。

　　2、雙手放在胸部下方，做托起的動(dòng)作，慢慢往上推，重復(fù)6次。

　　平胸妹的豐胸禁忌

　　禁忌一：節(jié)食減肥

　　減肥讓你瘦下來(lái)的同時(shí)胸部也跟著縮水了。因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥，不吃肉、油和蛋奶類(lèi)的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部“縮水”了。所以小編建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當(dāng)吃一些蛋奶，堅(jiān)果，肉之類(lèi)的食物。

　　禁忌二：胸罩過(guò)小

　　女性乳房表皮細(xì)胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊，細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力，然后采取躲避的應(yīng)激反應(yīng)，即縮小體積，以便適應(yīng)狹小空間，所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。

　　禁忌三：伏案睡覺(jué)

　　很多人都有趴著睡覺(jué)的習(xí)慣，而趴著睡覺(jué)對(duì)女性乳房組織有物理擠壓作用，會(huì)直接導(dǎo)致胸外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部周?chē)难貉h(huán)不良會(huì)使胸部提前老化，胸部皮膚變松弛，從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué)。

　　禁忌四：真空上陣

　　長(zhǎng)時(shí)間穿戴胸罩對(duì)胸部有很大的危害，所以有些人在家就不會(huì)穿胸罩，其實(shí)這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在家的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)穿戴胸罩，時(shí)間短一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系。只要保證胸部每天有幾個(gè)小時(shí)的挺拔就可以。
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