懶人豐胸的最快方法是什么
在生活當(dāng)中，很多平胸妹子因為胸部的問題非常的苦惱，可是又懶!那么，懶人豐胸的最快方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
懶人豐胸的最快方法
一、熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，很快你就能感覺到胸部的變化啦。
二、擴胸運動
久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。
三、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
四、眼下最流行的豐胸按摩法
按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
有助于懶人豐胸的食譜
酸奶和煉乳搭配
酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
酸奶搭配煉乳食用，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)胸部發(fā)育，達(dá)到減肥豐胸的完美效果。
或者可以在調(diào)配欽品時可多制一些，在每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替為胸部按摩，最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好，便可以輕松達(dá)到豐胸的效果。
酸奶和核桃搭配
其實，核桃并沒有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核桃后發(fā)現(xiàn)胸部豐滿了許多。那是因為現(xiàn)在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之類的食物，可以補充豐富的營養(yǎng)，讓你的胸部脂肪多一點，自然就可以讓胸也大一點。另外，核桃具有養(yǎng)顏補氣血功效，現(xiàn)在很多女性為了瘦身搞的氣血不調(diào)宮寒失養(yǎng)，吃核桃有一定的補養(yǎng)作用，女人要美最該關(guān)注的就是氣血之養(yǎng)，氣血榮則經(jīng)絡(luò)通，簡單的說就是能刺激乳腺的豐隆，從而達(dá)到豐胸的效果。酸奶搭配核桃，可以減少進(jìn)餐量，同時可以通過核桃來養(yǎng)血氣，刺激乳腺豐隆，從而達(dá)到良好的豐胸效果。
酸奶和蜂蜜搭配
蜂蜜用在美容豐胸方面的功效很大，因為蜂蜜里的雌性激素高，而且里面含有很多有益于女性的成分，可以促進(jìn)新陳代謝和增加皮膚的活力，防止肌膚衰老。很多女性胸部平小，主要就是個人營養(yǎng)不夠全面，造成皮膚衰老，或者是因為產(chǎn)后哺乳，導(dǎo)致胸部下垂。酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌膚活力，對胸部肌膚也有保護(hù)作用，能防止乳房下垂。
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