擁有一副傲人的酥胸是每個女性的畢生夢想，豐胸從小做起!那么，少女豐胸的秘籍是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　少女豐胸的秘籍

　　少女豐胸秘籍一：吃高蛋白的豐胸食品

　　青春期的少女即使已經(jīng)早熟，但是身體還是出于正在發(fā)育或者還有發(fā)育潛力的階段，這時候就需要為身體和乳房補(bǔ)充各種高蛋白食品了。有豐胸功效的食品很多，適合青春期的少女的最好豐胸食品莫過于富含高蛋白的食品。

　　富含高蛋白又具有豐胸功效的食品主要有魚類食品，蝦類食品，豆類食品等等。此外，這個階段的少女除了要攝取高蛋白食品之外，還需要多攝取各類維生素食品，以保持肌膚和乳房的彈性細(xì)致。

　　少女豐胸秘籍二：保持積極健康的心態(tài)

　　心里美的女孩最美。積極健康的心態(tài)對于一個正在向往學(xué)習(xí)各種知識包括豐胸知識的青春期少女是非常重要的。只有積極健康的心態(tài)，才可使是我們可以很好地吸收各種豐胸營養(yǎng)，有效利用各種豐胸知識。

　　要保持健康積極樂觀的心態(tài)其實換種說法就是微笑。女性朋友們應(yīng)該都非常了解，健康積極樂觀的心態(tài)可以影響我們的心情，可以影響我們的消化，從而影響我們的內(nèi)分泌，影響我們的身體健康。

　　少女豐胸秘籍三：吃青木瓜豐胸

　　用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。豐胸原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　有助于少女豐胸的運動

　　一、夾書美胸正當(dāng)時

　　上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

　　二、OL椅上健胸運動

　　對于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

　　三、“一歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復(fù)做這個動作十五次。
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