擁有一副傲人的酥胸是每個(gè)女性的畢生夢(mèng)想，豐胸從小做起!那么，少女豐胸的秘籍是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　少女豐胸的秘籍

　　少女豐胸秘籍一：吃高蛋白的豐胸食品

　　青春期的少女即使已經(jīng)早熟，但是身體還是出于正在發(fā)育或者還有發(fā)育潛力的階段，這時(shí)候就需要為身體和乳房補(bǔ)充各種高蛋白食品了。有豐胸功效的食品很多，適合青春期的少女的最好豐胸食品莫過于富含高蛋白的食品。

　　富含高蛋白又具有豐胸功效的食品主要有魚類食品，蝦類食品，豆類食品等等。此外，這個(gè)階段的少女除了要攝取高蛋白食品之外，還需要多攝取各類維生素食品，以保持肌膚和乳房的彈性細(xì)致。

　　少女豐胸秘籍二：保持積極健康的心態(tài)

　　心里美的女孩最美。積極健康的心態(tài)對(duì)于一個(gè)正在向往學(xué)習(xí)各種知識(shí)包括豐胸知識(shí)的青春期少女是非常重要的。只有積極健康的心態(tài)，才可使是我們可以很好地吸收各種豐胸營(yíng)養(yǎng)，有效利用各種豐胸知識(shí)。

　　要保持健康積極樂觀的心態(tài)其實(shí)換種說法就是微笑。女性朋友們應(yīng)該都非常了解，健康積極樂觀的心態(tài)可以影響我們的心情，可以影響我們的消化，從而影響我們的內(nèi)分泌，影響我們的身體健康。

　　少女豐胸秘籍三：吃青木瓜豐胸

　　用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。豐胸原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　有助于少女豐胸的運(yùn)動(dòng)

　　一、夾書美胸正當(dāng)時(shí)

　　上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會(huì)感覺到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

　　二、OL椅上健胸運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

　　三、“一歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個(gè)兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。
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