怎樣食療豐胸最快最有效
怎樣食療豐胸最快最有效
豐滿的胸部是吸引異性的本錢，更可以在同性中傲視群雄，讓所有人都羨慕和妒忌。那么，怎樣食療豐胸最快最有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
最快最有效的食療豐胸方法
最快最有效的食療豐胸方法一：鰻魚便當(dāng)
說到豐胸的魚類，三文魚，跟鰻魚都是不錯(cuò)的選擇，鰻魚含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以刺激乳線發(fā)育，所以要多吃，而且是不發(fā)胖的食物，不僅是豐胸對(duì)于美膚也有很大的療效哦!
最快最有效的食療豐胸方法二：木瓜銀耳甜湯
原料：木瓜1個(gè)，銀耳25克，南杏20克，北杏15克，冰糖適量。大家應(yīng)該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜燉排骨，那味道，我想妳們一定不喜歡的，但是把它換個(gè)做法，你會(huì)覺得真是人間美味呀!這道甜品可以讓妳的胸部長(zhǎng)大，加上銀耳，還有調(diào)解呼吸道功效。
制作方法：
1、銀耳放到清水中，充分泡發(fā)后取出控水;
2、木瓜洗凈，瀝凈水分后去皮和籽，切成小塊;
3、南杏和北杏洗凈去皮，與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內(nèi)，加入適量的冰糖和開水，蓋上燉盅蓋，將燉盅放到鍋中，隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味，即可食用。
最快最有效的食療豐胸方法三：巖燒牛排
牛排當(dāng)然也可以豐胸，牛肉含有多種的氨基酸，是有補(bǔ)身虛弱體質(zhì)跟豐胸的效果，你看外國(guó)女生胸部那么大，就是常吃牛肉，外面吃很貴，我們自己動(dòng)手做，便宜又衛(wèi)生，又好吃，不繁瑣，在家也能燒出好牛排哦!
制作方法：
1、鍋?zhàn)右豁斠獕驘岵趴梢苑排Ｅ?，不然?huì)沾鍋牛排也會(huì)變老，加上一小塊植物黃油，兩面?zhèn)€煎1分鐘，大約五分熟，如果你要在熟一點(diǎn)就可以拉長(zhǎng)距離改為兩分鐘，那就是八分熟啦!
2、配菜更是簡(jiǎn)單，節(jié)令蔬菜都可以，燙熟加入橄欖油鹽拌一拌就完成了!
豐胸的最快食療方法四：香菇排骨湯
又香又濃的湯汁，鮮滑的香菇一口咬下，香味四溢，這道結(jié)合香菇的豐胸湯品，非常的有效果，而且是非常的方便來烹調(diào)的，多吃菌類的食物不但可以永保青春，更是能讓小胸變大胸哦!
材料：小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當(dāng)歸少許。
制作方法：先把排骨川燙一遍，洗干凈，把所有的材料都放進(jìn)燉鍋，加入米酒，加水八分滿，大火煮開在以小火燉三個(gè)小時(shí)，就完成了!
有效豐胸的小技巧
一、拜佛動(dòng)作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。
二、OL椅上健胸運(yùn)動(dòng)
對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。
三、“一歐”方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個(gè)兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。
五、夾書美胸正當(dāng)時(shí)
上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會(huì)感覺到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
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