產(chǎn)后怎么豐胸效果好
產(chǎn)后怎么豐胸效果好
產(chǎn)后豐胸其實(shí)是非常有效的，但是必須要在你停止哺乳或是生產(chǎn)完的六個(gè)月后哦。那么，產(chǎn)后怎么豐胸效果好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
產(chǎn)后豐胸效果好的方法
產(chǎn)后豐胸的最有效方法：母乳喂養(yǎng)
不少媽媽都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。即使個(gè)別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復(fù)
產(chǎn)后豐胸的最有效方法：產(chǎn)后豐胸操
產(chǎn)后媽媽還可以在家配合做一些簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。當(dāng)然，如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。豐胸操動(dòng)作1、右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩上。吸氣， 盡量把右手肘提升至最高，維持動(dòng)作10秒。2、左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
這組動(dòng)作可以提升胸部，令胸部線條更堅(jiān)挺。把手拉后時(shí)，盡量碰到肩，這樣效果更佳。
產(chǎn)后豐胸的最有效方法：不節(jié)食減肥
產(chǎn)后媽媽不應(yīng)節(jié)食減肥。有些媽媽面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。對(duì)于產(chǎn)后媽媽，體重需要1年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥。當(dāng)雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)。因此，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
產(chǎn)后豐胸的最有效方法：營養(yǎng)按摩
營養(yǎng)加按摩是最直接、最有效的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一。很多女性豐胸不成功的關(guān)鍵因素在于營養(yǎng)不吸收，針對(duì)這一問題，摩亭研制了最易于人體吸收的豐胸美乳霜，摩亭中富含先進(jìn)的透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍。摩亭自97年開始生產(chǎn)投入市場以來，原料高級(jí)和成分精純，專注自然豐胸，擁有特殊用途化妝品批號(hào)。生產(chǎn)廠家是GMP，這個(gè)本來是藥用生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，但現(xiàn)在很多有名的、大牌的化妝品都要求是這個(gè)級(jí)別。并且經(jīng)過長達(dá)18年之久的發(fā)展，取得了全國美胸美體十大品牌之一的優(yōu)異業(yè)績，也被稱為口碑最好豐胸產(chǎn)品。
產(chǎn)后豐胸的注意事項(xiàng)
一是哺乳后要清潔乳房。
一般哺乳時(shí)寶寶總會(huì)把乳頭弄得都是奶，所以，哺乳后新媽媽要注意清潔一下乳房，可以用溫水輕輕的擦拭一下乳房和乳頭。但是不能用一些香皂或者是說用酒精消毒，這樣反而會(huì)傷害到乳房，甚至導(dǎo)致乳頭干裂。一般正確的做法是用溫水把乳房和乳頭清洗干凈，然后用溫?zé)岬拿憝h(huán)繞在乳房上，但是要避免把乳頭包進(jìn)去，這是所謂的熱敷，這樣有利于乳房的血液循環(huán)。
二是堅(jiān)持一些豐胸運(yùn)動(dòng)。
想要擁有一個(gè)迷人的乳房并不是一朝一夕可以做到的，要有堅(jiān)持下去的信念。新媽媽可以每天都做做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉胸部的肌肉，有條件的新媽媽還可以參加產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練的培訓(xùn)班，那里的教練會(huì)為你量身定做一套豐胸計(jì)劃，但是最后是選擇在半年后再參加。
三是正確的給寶寶哺乳。
很多新媽媽不懂得哺乳知識(shí)一味的拒絕哺乳，其實(shí)在哺乳的過程中，寶寶對(duì)乳頭的吮吸會(huì)刺激乳房，而乳房中的肌肉組織受到刺激后會(huì)越來越發(fā)達(dá)，也會(huì)變得越來越結(jié)實(shí)。所以堅(jiān)持正確哺乳喂養(yǎng)的新媽媽一般哺乳后乳房都會(huì)變得堅(jiān)挺。如果有些新媽媽不放心斷奶后的狀態(tài)，那么，在哺乳的時(shí)候就要注意正確的哺乳，如，兩個(gè)乳房都要交替哺乳，不能吸了一邊另一邊就放著了，當(dāng)吃完一邊奶后，另一半沒吃的奶也要把他擠出來，這樣才能保證兩邊乳房一樣大，而且斷奶后依然要對(duì)乳房進(jìn)行按摩或者是運(yùn)動(dòng)。
四是要選擇合適的胸罩。
不管是不是在哺乳期，每個(gè)女人都要給自己選擇一個(gè)合適的胸罩，這是對(duì)自己的胸部負(fù)責(zé)的做法。而且可以防止乳房下垂。現(xiàn)在都是用哺乳專用的胸罩，不僅特別為新媽媽的胸部具有保護(hù)和修飾作用，還有方便哺乳，這樣就可以不怕乳房下垂了。如果寶寶過了哺乳期后，就可以選擇特別針對(duì)乳房下垂的胸罩了。
猜你感興趣的文章：
6.豐胸的方法有幾種