23歲快速豐胸有哪些方法
豐滿的胸部是每個(gè)女人都很向往的，擁有傲人挺拔的胸部會(huì)讓女人更加的有魅力。那么，23歲快速豐胸有哪些方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
23歲快速豐胸的方法
一、夾書(shū)豐胸法
招數(shù)詳解:在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專(zhuān)家分析:腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
二、呼吸豐胸法
招數(shù)詳解:盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5-10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦。
三、點(diǎn)穴豐胸法
招示講解:一些女性在哺乳期過(guò)后,會(huì)出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因?yàn)榕栽诓溉槠?飲食過(guò)多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過(guò)剩,導(dǎo)致乳房下垂。對(duì)哺乳期過(guò)后的女性而言,點(diǎn)穴豐胸應(yīng)該是最適合的豐胸方法。點(diǎn)穴豐胸的優(yōu)點(diǎn)在于利用中醫(yī)點(diǎn)穴的原理,不吃藥,也不打針,通過(guò)中醫(yī)技師的手法促進(jìn)乳腺和腺泡的發(fā)育,使乳房快速提升,獲得2次生長(zhǎng)。溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過(guò),母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵,因此,女性千萬(wàn)不能為了美麗,而放棄母乳喂養(yǎng)哦!
四、食療豐胸法
1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可;2、或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
五、精油按摩豐胸法
適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán),讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見(jiàn)效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用后會(huì)迅速縮水反彈。要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤(rùn)滑作用而已?？梢赃x在洗澡的時(shí)候,趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩。當(dāng)然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油。
六、藥膳豐胸法
搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。這是道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
日常有助于豐胸的食物
當(dāng)歸
當(dāng)歸是對(duì)女性非常有益的補(bǔ)血藥和婦科調(diào)經(jīng)藥。當(dāng)歸不僅能夠讓女性的經(jīng)血順利排出體外，而且還能幫助女性乳房變大，讓女性乳房血?dú)馔〞?，順利讓胸部大起?lái)。
紅棗
紅棗可以補(bǔ)脾和胃，安中養(yǎng)脾，平胃氣，益氣生津，滋潤(rùn)皮膚，養(yǎng)血補(bǔ)肝，是女性補(bǔ)血的最佳食物。多吃紅棗不僅讓女性有好氣色，而且胸部也會(huì)慢慢變大哦。
山藥
山藥是非常好的食材，能夠有效的緩和女性更年期的癥狀，山藥中含有的天然雌激素能夠讓女性的胸部不斷的變大哦。
人參
人參可以調(diào)節(jié)女性身體的虛寒，幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力和經(jīng)歷，增加女性體內(nèi)雌激素的含量，讓胸部自然變大。人參還有補(bǔ)氣的作用。氣血兩虛是很多女生的共同問(wèn)題，補(bǔ)氣補(bǔ)血雙管齊下，缺一不可。
枸杞
枸杞潤(rùn)肺清肝明目，是非常好的一種滋養(yǎng)中藥。枸杞可以補(bǔ)益精氣，有養(yǎng)血生血的功效，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，讓人血足氣盛，體態(tài)豐滿，胸部得到非常好的滋補(bǔ)。
桂圓
桂圓有益身心，補(bǔ)血健脾，可以幫助自然五臟，壯陽(yáng)益氣，最適合和紅棗搭配食用。桂圓是最簡(jiǎn)單的豐胸食物，很多藥店都有去殼去核的桂圓出售，MM們可以當(dāng)零食吃，美味又補(bǔ)身，還有助于乳房發(fā)育，非常不錯(cuò)呢。
川芎
川穹是非常好的活血行氣、祛風(fēng)止痛的中藥。有很多女性是經(jīng)常低的，但是大家也要注意中藥不能夠一次性吃的太多哦。川芎還可以幫助調(diào)理身體，讓胸部自然變大。
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