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豐胸有什么小妙招

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豐胸有什么小妙招

  大多數(shù)平胸的MM都不甘心一輩子被身邊人看做是“飛機(jī)場”,所以豐胸很重要哦!那么,豐胸有什么小妙招呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  豐胸的小妙招

  豐胸的小妙招1、內(nèi)衣調(diào)出好身材

  好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢,防止乳腺血流阻滯,有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。應(yīng)注意的是,胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng),不能太緊,要及時更換適合的型號;其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承托力和一定的透氣性能,以薄棉布為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,最好不用。胸罩的背帶不能太細(xì)太窄,應(yīng)有二個手指寬度,不能用細(xì)繩代替,以免損傷皮膚;第三,每天要有一定的調(diào)節(jié)時間,夜間就寢時應(yīng)把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循環(huán)。

  豐胸的小妙招2、夾書美胸方法好

  我們應(yīng)該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,并向前抬到平舉狀態(tài),堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以,不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度,要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸,挺腰,這樣才有助于胸部的鍛煉。

  簡單豐胸小妙招招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜?!〕尚Х治觯阂赶聤A書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

  豐胸的小妙招3、保證胸部營養(yǎng)

  給胸部足夠營養(yǎng),吃出挺拔胸型。營養(yǎng)充足是讓胸部長大的基本法則,因?yàn)槲者M(jìn)身體的營養(yǎng),要供給全身使用,多余的養(yǎng)分才能送達(dá)胸部。如果營養(yǎng)不佳,胸部自然也就長不好啰!食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?,對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

  豐胸的小妙招4、豐胸操

  做一些豐胸操也有利于胸部的發(fā)育。

  1、盤腿而坐,右手上舉,左手自然下垂,平視前方。

  2、兩手在背后相扣,右手緊貼耳朵,左手繞到背后,挺直脊椎,持續(xù)5個呼吸,再兩手交換方向,重復(fù)3次。

  豐胸的小妙招5、酒釀豐胸

  招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。

  握簡單豐胸小妙招成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

  豐胸的小妙招6、按摩穴位

  豐胸離不開按摩,按摩是最有效的豐胸方法,通過按摩乳房的乳根穴、屋翳穴和膻中穴,疏通乳腺,讓乳房更容易吸收營養(yǎng),從而達(dá)到豐胸的效果。按摩能夠促進(jìn)雌性激素的分泌,確實(shí)是可以起到豐胸的作用。但很多人并不知道的是,各種豐胸按摩的手法之中,按摩乳頭才是最能刺激雌性激素分泌的方法。

  有助于豐胸的食物介紹

  1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸豐胸。

  2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。

  8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

  9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來,又有健胸效果。

  10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

  11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育。

  13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間前早晚各服用一碗,可達(dá)美容(美容食品)和豐胸的效果。
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