美體按摩精油的使用方法
精油是由植物產(chǎn)生的,并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機混合物那。么,美體按摩精油的使用方法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
美體按摩精油的使用方法
一.臉部與眼部。精油臉部按摩使用方法具體步驟如下:
第一步:在手掌中滴入2-3滴調(diào)好的按摩精油,在面部從下往上涂抹,在額頭從內(nèi)往外涂抹;
第二步:從額頭到太陽穴的位置方向,需以按畫圈圈的方式,用手指腕關節(jié)按摩;
第三步:在兩只眼睛周圍用手指腕關節(jié)以點的方式輕柔按壓;
第四步:用四指指腕關節(jié)以畫圈的方式,從下往上按摩臉部;
第五步:用手指指腕關節(jié)從下網(wǎng)上推,按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具體步驟如下:
第一步:滴1滴精油在你自己中指上,然后薄薄的涂抹在眼睛周圍;
第二步:用手指在下眼部,從內(nèi)側往外側兩邊一起按摩,大概15次左右;
第三步:用食指在眼部,中間的眼窩部位,輕輕涂抹,達到刺激眼部穴道的目的,可以達到血液循環(huán),改善黑眼圈的功效;
第四步:最后合拼食指、中指、無名指三指指腹,在眼部通過指部余溫扶貼大概5秒左右,也可以促進促進血液循環(huán),起到舒緩眼部酸痛感的作用。
二.頸部。手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
三.肩部。使用滑動輕撫及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,從肩膀到頸部,重復來回用力按摩。
四.背部。使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內(nèi)側開始,兩手的動作要聯(lián)貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕松。
五.腹部。用指端沾精油,使用滑動輕撫的手法。自己按摩時,采用順時針方向劃圈動作,為他人按摩時,則是逆時針方向。精油可以起到保養(yǎng)腹部肌膚的作用。
六.手臂:四指并攏,用指尖力量前后移動按壓前臂肌肉,手指從肘部向上平推按摩至肩部,到達肩部時,手指彎曲沿肩部移動,然后展平,向下輕輕按摩至肘部,重復按摩。
七.腿部:手指放松,沿腿形彎曲,用輕撫的揉捏和擠壓手法,從腳踝由下往上按摩到大腿。
八.足部:用一只拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作回旋揉動,足背、足底,交替按摩。
如果自己按摩的話,可以直接打圈按摩至吸收即可,按摩前最后用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右,可以幫助精油更好的吸收。
美體按摩精油的作用
1、精油按摩可以減肥,因為透過按摩與穴位的刺激,精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織,消除堆積的毒素,幫助分解脂肪,還可以排除體內(nèi)多余的積水,因而能排毒并有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法,可使身體肌肉更為緊致窈窕,趕走惱人的虛胖身材。
2、臉部按摩可以達到美容療效:
可以促進肌膚的血液循環(huán),促使細胞再生,恢復肌膚的彈性。另外,利用精油按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用,保持肌膚的酸堿平衡,使肌膚的油脂不易堆積,避免各種阻塞現(xiàn)象,避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。
3、頭部按摩療效:
若運用精油按摩頭皮,可滋養(yǎng)頭皮細胞,有效改善發(fā)質(zhì),舒緩壓力?,F(xiàn)代人每天忙于工作與生活,絕大多數(shù)的人被壓力逼得喘不過氣,因此,舒緩比美麗和健康還來得重要。
4、精油按摩,消滅胃火:
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴,與一茶匙身體乳液混合,將混合乳液涂抹在手心,在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然后用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子,側身躺在床上。
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