男士美體塑身衣怎么樣

　　塑身衣根據(jù)人體工程學(xué)原理的立體剪材更符合人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，不少男士也會(huì)使用美體塑身衣!那么，男士美體塑身衣怎么樣呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧!

　　男士美體塑身衣的效果

　　長(zhǎng)期穿著會(huì)有塑型的效果，但要買料子好有，有彈性，沒(méi)有鋼條在里面的。不然人太累了，會(huì)不舒服。不過(guò)想要穿塑身衣減肥是沒(méi)什么進(jìn)展的，減肥還要靠鍛煉和控制飲，塑身衣只能起到穿上修型，但不會(huì)幫你瘦下來(lái)。

　　男士美體塑身衣的類別

　　從功能上分為塑身打底衫和塑身內(nèi)衣。塑身打底衫兼具塑身保暖和搭配及外穿功能，塑身內(nèi)衣則用于塑形與保暖。

　　從材質(zhì)上塑身打底衫多為羊毛等動(dòng)植物纖維混紡。塑身內(nèi)衣則多為含萊卡的棉混纖維。

　　從地上塑身打底衫多為低壓力高彈性天然纖維。塑身內(nèi)衣則多為高壓力中低彈性的致密化纖。

　　從修飾部位來(lái)分塑身打底衫分為矯正型，調(diào)節(jié)性和遮瑕型。塑身內(nèi)衣則主要為矯正型。

　　從尺寸來(lái)講塑身打底衫及塑身內(nèi)衣多為均碼。

　　男士美體瘦身的原則

　　1.改變作息

　　很多男人減肥之前，幾乎都是吃飽了晚飯就睡覺(jué)。現(xiàn)在不一樣了!減少進(jìn)食后，晚餐不用花太多時(shí)間，你可以花更多的時(shí)間在和家人聊天上，或者來(lái)回在屋子里走動(dòng)走動(dòng)。晚上1~2點(diǎn)睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床，晚餐的水果等食物有足夠的時(shí)間在睡前消化掉，這算是邁向健康的一大步。

　　2.改變飲食

　　減肥更是個(gè)人毅力的考驗(yàn)，一個(gè)體重200斤左右的男人，減少飲食是非常困難的。遇到飯局怎么辦?男士們可以給自己點(diǎn)紅豆撈，水果撈之類的低卡飲品，只要自己不餓，也就不對(duì)那些美食心生幻想了。其實(shí)很多男士對(duì)于美食是很享受的，不過(guò)減肥放在第一位的時(shí)候，口腹之欲也就需要控制了。

　　3.改變運(yùn)動(dòng)

　　就像那些專家說(shuō)的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都要靠自己來(lái)擠。減肥計(jì)劃一旦開始，就要堅(jiān)決執(zhí)行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后開車去高爾夫練習(xí)場(chǎng)打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。每周至少3次運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘。小強(qiáng)度持續(xù)性的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你的身體發(fā)生很大變化，肚子會(huì)變小，腰圍的尺寸也會(huì)大大縮水。

　　4.正視反彈

　　美國(guó)的減肥專家們研究發(fā)現(xiàn)，通常經(jīng)過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥目的人，在2~3年或者更短的時(shí)間內(nèi)，都會(huì)有不同程度的反彈。他們把這些反彈的程度分為三個(gè)區(qū)域，綠區(qū)是指5公斤以下的反彈，黃區(qū)是介于5~10公斤之間的反彈，超過(guò)10公斤的反彈則被劃為紅區(qū)。

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