怎么樣瘦臉
怎么樣瘦臉
怎么樣瘦臉呢,一說起瘦臉,大家采用的方式可謂是各種各樣。下面是小編為大家收集整理的日常瘦臉的小妙招,歡迎大家閱讀。
日常瘦臉的小妙招
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,不但可以提神振作還可以消腫,之后再用點急救的面膜,讓臉部迅速恢復原有的緊致。
2、睡前的緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時,不管你用的是哪一種晚霜,都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。
3、大聲喊“啊”
面對鏡子, 嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動作重復3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
4、左右撇嘴
雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
5、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
瘦臉塑造臉部線條的小動作
手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴展休息10秒鐘,然后放松。
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。
整個面部按摩
雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點,利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
提拉臉頰
利用中指和無名指指腹,從太陽線往發(fā)際線提拉,重復5次。
掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復5次。
刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式進行按摩。重復20次。
日常瘦臉秘訣
讓輪廓利落的訣竅
讓臉的輪廓變利落的關(guān)鍵就是,臉的線條要由「下往上」來按摩刺激是最有效果的。首先,下巴的最下方往耳朵的下面,兩手各用四只指頭(除了大拇指)往上推跟拉提。在這時后,臉稍微往前傾斜是關(guān)鍵。接下來再用一樣四只手指,從下巴的最下方開始,往耳朵下面畫螺旋般的按摩。
消除下巴松弛的訣竅
讓臉輪廓利落還要注意下巴,下巴肉垂垂的也會覺得很肉。想說要消除這個部位的話,可以用手指捏下巴的外圍,然后輕壓就會有效果。輕輕捏住下巴,然后頭略往前傾,借由前傾的力量,讓手指頂住下巴來壓按,暫時定住不動。
還有,要消除下巴松弛時,要先讓脖子的淋巴疏通,可以用雙手從脖子上方往下推,最后到鎖骨中心的那個小凹槽搓揉推散,可以讓淋巴流通。
不正確的咀嚼方式不僅會讓臉型變得不勻稱,甚至讓腮幫變得特別大,這樣即使你的身材很瘦也會顯胖哦。正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側(cè)細嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣吃什么減肥才能使臉部線條變得優(yōu)美。
日常瘦臉小竅門:唱歌
如果你喜歡唱歌,那么瘦臉的最快方法就可以從唱歌開始吧。因為唱歌需要運動空腔的肌肉,這是消減面部肌肉第一步。在唱節(jié)奏快的歌的時候臉部的表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環(huán)。除此之外還能消除緊張的壓力,一舉兩得呢。
日常瘦臉小竅門:洗臉
這不是普通的洗臉哦,而是在每次用潔面乳洗完臉后,用冷熱水交替拍打面部,順序為冷—熱—冷。這樣可以促進臉部血液循環(huán),從而達到瘦臉的效果。
日常瘦臉小竅門:睡前不要喝水
因為如果你在睡覺之前喝水的話,容易導致面部和身體水腫,臉蛋看起來自然胖乎乎的,所以睡覺之前不喝水是很重要的。
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