怎么樣快速瘦臉
怎么樣快速瘦臉
因?yàn)檫z傳的因素很多女性天生一張國(guó)字臉、大餅?zāi)?、圓臉，這樣的臉型不符合現(xiàn)代年輕人的審美觀念，如何快速把臉瘦下來(lái)呢，下面是小編為大家收集整理的快速瘦臉的四個(gè)動(dòng)作，歡迎大家閱讀。
快速瘦臉的四個(gè)動(dòng)作
提升臉頰
1.涂上按摩霜后，輕輕地摩擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并伴隨按摩。動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)一分鐘。
2.最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻。
敲擊法
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
吸盤大法
這是日本人發(fā)明的瘦臉?lè)椒?，相?dāng)走紅，具體操作是用六個(gè)粉色磨砂膠吸盤，根據(jù)面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。每天吸十分鐘，兩個(gè)星期就可見(jiàn)效。此方法既安全又無(wú)痛楚，不妨一試。
按摩法
1.涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)。然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約五秒，持續(xù)進(jìn)行一分鐘。
2.雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)，皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2～3秒。持續(xù)一分鐘。
快速瘦臉的按摩方法
1. 柔和地舒展一下嘴部周邊的肌肉。中指和食指貼在嘴唇下方朝著嘴角方向畫半圓，進(jìn)行拉伸式的按摩。反復(fù)進(jìn)行4次。
2. 將中指貼在嘴角兩側(cè)，然后沿著八字紋的方向朝著鼻孔處推進(jìn)。
3. 用中指和食指按照從鼻孔到眼角，眼角再到太陽(yáng)穴的方向畫斜線按摩，反復(fù)進(jìn)行3次。
4. 將中指緊緊地貼在眼尾，然后按著眼下-內(nèi)眼角-眉骨—眼尾的順序輕輕地畫圈按摩。
5. 用中指指肚按照從眼尾—眼睛下方中部—內(nèi)眼角—內(nèi)眼角和眉毛中間的順序進(jìn)行按壓。
6. 食指彎成鉤子模樣再次按壓眼眶，拇指放在太陽(yáng)穴上，食指按住大約3秒鐘。
7. 保持第6點(diǎn)的狀態(tài)不變，向眉毛上方和外側(cè)刮動(dòng)3次。拇指放在太陽(yáng)穴上作支撐，食指加大力量。
8. 讓面部廢棄物排出的順序。四個(gè)手指緊緊地貼著額頭，食指放在額頭和頭發(fā)的邊緣線上。
9. 按照太陽(yáng)穴—耳旁—下巴頦的順序，手部向下移動(dòng)按摩。手不能離開(kāi)面部，緊緊貼著面部下移。
10. 從耳朵到下巴下方，最后到鎖骨的方向移動(dòng)按摩。這樣可以排出面部廢棄物。
11. 中指經(jīng)過(guò)下巴曲線向外按摩，最終食指到達(dá)耳部下方為止，此動(dòng)作左右各進(jìn)行四次。
12. 彎曲食指，拇指放在耳部下方作支撐，沿著下巴曲線刮著往外移動(dòng)，反復(fù)做3次。
快速瘦臉的生活小妙招
每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，并且能夠帶走體內(nèi)大量的廢物，還能讓你身體保持水潤(rùn)，肌膚也不會(huì)變得干燥，兩全其美哦!
每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過(guò)多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。
對(duì)酒精說(shuō)“NO”
對(duì)一切酒精產(chǎn)品說(shuō)“NO”，因?yàn)閹в芯凭漠a(chǎn)品可能讓面部浮腫或者皮膚松弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。
增加鈣攝入量
很多人為了減肥會(huì)不吃奶制品，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法。相關(guān)研究證明，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當(dāng)然也能使面部纖瘦、身型苗條。
控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過(guò)多的鹽會(huì)讓你感到口渴，自然身體會(huì)留住多余的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚后，在此時(shí)可以增加一些臉部按摩進(jìn)去。先是伸出食指并彎曲，將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時(shí)也因?yàn)榘茨?，營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品也會(huì)跟隨著深入。
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