如何瘦臉,一直是美妝界不斷探索的問題.不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下日常瘦臉好方法，歡迎大家的閱讀!

　　怎么快速瘦臉：臉胖的原因

　　1.愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

　　2.咸的宵夜和食物

　　喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　3.面無表情

　　臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無表情、不愛說話的話，也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話

　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。

　　5.不良睡姿

　　很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!長(zhǎng)時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋，更會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對(duì)稱。

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　　瘦臉操動(dòng)作一 彈動(dòng)臉頰

　　1.吸氣，鼓起臉頰，四指分開;

　　2.以指尖點(diǎn)彈的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松;

　　3.重復(fù)三次，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　瘦臉操動(dòng)作二 橫向提升

　　1.只用一邊臉微笑，開始時(shí)臉右側(cè)嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)，然后停住;

　　2.右手將臉部多余的脂肪輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴(注意要集中精力做);

　　3.向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。左右臉分別做三組。

　　瘦臉操動(dòng)作三 向上提升

　　1.將雙手置于額頭上方，兩個(gè)食指呈V字形;

　　2.再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，隨之恢復(fù)自然。

　　3.重復(fù)三次效果更好。

　　減肥瘦臉貼士

　　1.在做瘦臉瑜伽操時(shí)可以使用面霜或無刺激的按摩霜做，在瘦臉的同時(shí)還能同時(shí)給臉部保濕。

　　2.想要避免側(cè)臉下垂和瘦臉，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。

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