瘦臉的好方法
瘦臉的方法有很多，奇奇怪怪的都有，重要的可以有效快速瘦臉，那么你知道有什么瘦臉的好方法嗎，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉最有效的方法，希望對(duì)各位有幫助!
瘦臉最有效的方法：5分鐘按摩瘦臉操
第一步：排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次)，用中指按住眼角正下方，上下按摩。
第二步：順著眼眶打圈按摩(按摩10次)，用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。
第三步：上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)，用中指上下按摩眉頭凹進(jìn)去的地方。
第四步：按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)，用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。
第五步：做到這里歇息一會(huì)(休息1分鐘)，用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。
第六步：收緊下巴的輪廓(按摩10次)，用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。
第七步：用力晃動(dòng)下頜骨(按摩10次)，跟6的步驟是一樣的，搖動(dòng)下頜骨。
第八步：用大拇指緩解法令紋(按摩5次)，大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。
第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)，抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，4個(gè)手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。
第十步：再次冷卻，結(jié)束按摩。這次重點(diǎn)是冷卻臉部輪廓，按摩結(jié)束。
瘦臉最有效的方法：瘦臉食物推薦
1.菠菜
菠菜是一種綠色的蔬菜，它現(xiàn)在已經(jīng)開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因?yàn)樗坏珷I(yíng)養(yǎng)豐富，而且還非常容易被人體吸收和消化。
但是mm多吃菠菜，除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對(duì)于想要瘦臉的mm來說，菠菜也是不容錯(cuò)過的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。
2.豆苗
所謂的豆苗，實(shí)際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘Ｋ缘亩姑?，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經(jīng)常都會(huì)吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有非常豐富的胡蘿卜素和各種維生素，這些物質(zhì)都是具有明顯的利水消腫作用的食物，所以當(dāng)美眉們食用豆苗的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)幫助美眉們達(dá)到消除臉上水腫的效果，讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。
另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉，這樣對(duì)于瘦臉就更加容易了。
3.雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)都很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。
由于去了皮的肌肉是屬于脂肪含量很低的食物，它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象，而且還可以提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以輕輕松松的打造一張清秀的小臉了。
4.魚干
很多mm都喜歡吃魚，因?yàn)轸~鮮嫩的口感很容易就會(huì)讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質(zhì)，因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚制成魚干，這就會(huì)達(dá)到良好的瘦臉的效果。
魚干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓mm們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。但是在吃魚干瘦臉的時(shí)候要注意，因?yàn)轸~干中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
瘦臉有效的小竅門
收斂下頜角
下頜角由下頜骨的下頜支和下頜體組成，在面部左右對(duì)稱(正常時(shí))通常如果該角角度過大會(huì)影響美觀，除了手術(shù)的話只能通過外界的擠壓力量來改善角度，通過長(zhǎng)久的擠壓改變角度。
鹽茶水敷臉
準(zhǔn)備：鹽3g、熱茶水一杯、面膜紙
Action：將鹽加入熱茶水中攪拌均勻之后，將面膜紙浸泡在鹽茶水中2分鐘，待其吸收完全后敷于臉上，每隔分鐘加適量熱水保持面膜的溫度，尤其是下頜部的溫度。
專家解析：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。熱氣讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。鹽茶水可以改善臟腑功能，消除浮腫，有效減少下頜角的肥大問題。
緊致下巴
下巴勻稱漂亮，收尾收得好，即使臉部五官平平，流暢均衡的臉廓線條也會(huì)給人以清朗悅目之感。若下巴有外形缺陷，收尾收得粗陋不佳，則會(huì)破壞臉面的光彩，為整個(gè)臉部形象添上敗筆。
口罩V臉法
準(zhǔn)備：醫(yī)用口罩1個(gè)、鹽、寶寶霜
Action：將鹽和寶寶霜混合攪拌均勻，然后將其涂抹在下巴處，口罩捂住下巴處即可。
專家解析：鹽的摩擦能力能夠加速下巴處的血液循環(huán)，而寶寶霜?jiǎng)t能起到滋潤(rùn)緩和的作用，戴上醫(yī)用口罩就能起到擠壓的作用，促使下巴處的脂肪細(xì)胞收縮，達(dá)到瘦臉的目的。
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